Решила начать делать упражнения для живота, попы и груди (хотя, давно уже пора было). И, блин, сделала по паре упражнений для каждого и все, сил уже нет. Силы воли у меня тоже нет. Как же заставить себя? Зато с такой уверенностью начинала их делать, в общем, капец)
Комментарии
Я с вами!!!! Совершенно нет силы воли к занятиям.. Только развлекая ребенка делаю кое какие упражнения.. Скорее нет стимула серьезного
Ну поначалу всегда очень сложно! Делайте столько, сколько получается! Ставьте цель (пусть и маленькую) и каждый раз ее обязательно достигайте, не жалейте себя! Постепенно обороты увеличите😉 Я когда только начала тоже как бабка кряхтела, да и чего уж там и сейчас кряхчу! но могу уже куда больше, чем вначале😉
На счет мотивации: она важна! Что помогает мне: ходить по дому в коротких шортиках, спортивном лифчике и все. У меня дома везде зеркала в полный рост и просто невозможно не замечать сало и жир, свисающий в подобных одеяниях. Мне это помогает. Можно во время еды зеркало на стол поставить😉 кушать будете меньше)
Как я вас понимаю) порыв исчезает ровно через 2-3 дня🤦♀️
Я тоже так же. Мне помогает когда я кем то вместе делаю. Вы попробуйте на ютубе видео найти, подходящее вам, где тренер делает упражнения, а вы одновременно с ним. Мне лично так проще было.
Начинайте с малого) потихоньку увеличивайте нагрузку и будет счастье 👌🏻
@ladusya спасибо☺