Чёт сегодня у меня был какой то ажиотаж, сколько вопросов, подписок (это я не возмущаюсь 🤗) но вкратце расскажу снова:…

Чёт сегодня у меня был какой то ажиотаж, сколько вопросов, подписок (это я не возмущаюсь 🤗) но вкратце расскажу снова:

1) На ГВ худеть можно, качаться тоже можно и на молоке это НИКАК не отражается!

2) Качать пресс каждый день НЕ НАДО☝ нет упражнений на пресс которое убирает жир - НЕТУ! Будут кубики или нет зависит только от питания, чем меньше жира, тем более выражены кубики. Тренировать пресс можно 1 раз в неделю и этого ДОСТАТОЧНО!

3) Вес на весах и внешний вид разные вещи. Можно весить 45-50 кг и быть жирной, а можно 60-65 и стройной, и влезать в XS.

4) Заниматься спортом можно после родов не ранее чем через 1.5-2 мес при ЕР. Дайте зажить матке! При КС это примерно 2-3 мес, НО перед этим обязательно узи и к гинекологу, он вам скажет что с вашим швом внутри (зажил или нет). Почему многие врачи говорят что полгода никакого спорта?! Потому что к полугоду у всех женщин заживает шов.

5) Не бойтесь качаться 💪🏋 женщина в силу природы не может раскачать как мужик! И быстро накачать какую либо часть тела НЕЛЬЗЯ!!! На все надо время и это даже не пару месяцев.

6) Похудеть на 5-6-7-...-15 и т.д кг за неделю, две, месяц - НЕЛЬЗЯ!!! За неделю всего уходит не более 1 кг жира, ОДНОГО☝ ушло больше - это H2O и 💩, ещё уходят мышцы, да да...мышцы организму не так важны, как жир! Жир уходит самым последним.

7) Вы пишите о мотивации, где её взять. А разве нравится себе, своему мужу, детям...да что там...другим мужчинам и чтобы вам завидовали другие женщины вы не хотите? Когда смотришь на себя в зеркало и тебе от этого приятно - разве это не мотивация? Для меня ещё какая🤗

P.s. фото 2015 года я уже беременная (о беременности не знала еще) вес 60 кг (рост 173 см). Второе фото сделано сегодня и вес тоже 60 кг. Набрала за беременность 16 кг, за 4.5 мес скинула 22 кг (фото есть в постах и на аве - да это моё фото! Я его нигде не украла как многие думают 😏) и те кто мне пишет что сейчас я типа "толстая" и рельефа нет на животе - фото вам в коментах пуза сейчас. И да: я не хожу в постоянном напряжении и в жизни я выгляжу просто подтянутой.