Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Старшая 2.10 отказывается от дневного сна обеденного ,еле еле к 4 с войной укладываю,мне бороться за сон или не укладывать ?
Мама спрашивает, в каком возрасте дети перестают спать днем и как выстроить режим без дневного сна. Читайте опыт других мам и их советы!
Когда закончатся эти дневные сны по 30-40 минут? Ну невозможно уже 🤦🏻 ♀ ничего сделать нельзя, весь день только укладываешь/сидишь/продлеваешь/укладываешь Причём они не продлеваются хоть ты тресни, ребёнок бодр и весел после 30 минут сна 🤦🏻 ♀
Девочки, температура у ребёнка 38,1 Как поступить? Сейчас укладывается спать, пока решила ни чем не сбивать, перемерить после сна Правильно нет?
Анна·
Мама дочки-младенца
Я купаю к 9, потом кушает и спать , иногда может поиграть ещё
Alina·
Мама дочки-младенца
@irinasafina, 2 раза кушает спящей
Аврора·
Мама сына-младенца
Мне так удобно
Аврора·
Мама сына-младенца
@irinasafina я купаю через три часа после прогулки
Таня·
Мама сына-младенца
@irinasafina купается дреманет 20мин))поест и ночной сон)
Ирина·
Мама дочки-младенца
@happygirl0707 и вы всю ночь спите ?
Ирина·
Мама дочки-младенца
@id1112522 @annushka09 @tanushka29 @avrora_cute а вы купаетесь раньше или купаетесь , кушаете и спать ? Мы ложимся всегда в 22.30-23.
Хочу попробовать уложить в 22. Но не знаю что теперь с купанием делать и кормлением (
aleksa545·
Мама дочки-младенца
20:00-20:30. Просыпается в 06:00-07:30. Ночью не кушаем.
Юлия·
Мама дочки (1 год)
В 21.00-21.30 засыпает . В 8.00-8.30 просыпается) я ничего не делала с режимом , она сама)
Настя·
Мама дочки-младенца
😭😭😭😭😭😭у нас например в 12 или час уходим в ночной сон, ночью просыпается кушать , первый раз через часа 3-4, а потом снова каждые два и так до 8,9 утра 😭😭😭😭😭 я одна такая я вижу и никак не выходит у нас иначе, ну раньше мы вообще ночью не спвли(
Танюша·
Мама дочки-младенца
Никогда специально не укладывала, и вам советую до года не заморачиваться этим вопросом! Потом зубы у вас начнуться и все ваши принципы укладывания до одного места!
Олеся·
Мама сына-младенца
Раньше он засыпал в 12, сейчас в 10 и раньше фиг и спит до 8-9
Владочка·
Мама дочки-младенца
@karinka10 и мы точно также...))))
Машуля·
Мама дочки (1 год)
С роддома в 20-21,сейчас спит до 7.00,раньше спала до 8
Olga Bardys·
Мама сына-младенца
Я за ранее укладывание, сын сам так решил. Когда ничего не беспокоит то может проснуться 1-2 раза, не скажу на кормление, а просто нужна грудь, чтобы уснуть. Ложится в 19:00-19:30, подъем 6:30-7:00. Если позже ляжет, подъем также.
Дарья·
Мама сына-младенца
20,30 до 6,30
Ирина·
Мама сына-младенца
@dashko_b а я вот тоже читаю и понять не могу это как ) 22-23, комлю в 3 и потом промывается в 5-6
Alina·
Мама дочки-младенца
В 19.00 и просыпается в 6
Dasha·
Мама дочки-младенца
Почитала комменты и такое как почти у всех дети спят всю ночь без кормёжек...как они это делают???😱в 20.00 ложится в 12 и 3 просыпается, пока не поест не успокаивается...и подъем в 5:30-6:30😬🔫
MyAccountик·
Мама дочки (1 год)
Никогда не укладывала специально. Раньше она когда хотела спать, просила грудь, сейчас просто ложиться и спит. Время тоже разное. Зимой раньше, летом позже ложиться
Карина·
Мама дочки-младенца
В 21:00-21:30 засыпаем,где-то в 3 ночи кормёжка,потом в 5 и в 7 встаёт
Анна·
К 22.00 укладываем спать. Просыпается в 8-9.00
Ольга·
Мама дочки-младенца
В 20:00. Просыпается в 7:00
Лика·
Мама дочки-младенца
Я в 22.30 начинаю укладывать,в 23.00 уже спит за ночь ккшает 2 раза,и окончательно просыпается примерно в 9 в 9.30
Марина·
Мама сына-младенца
В 22.00 и спит до 7-8
Шарлай Яночка·
Мама сына-младенца
Я с 20.30-21 примерно засыпает, просыпается когда как, обычно с 5.30-7.00
Ангелина·
Мама дочки (1 год)
Ложимся в 20:00или 20:30, это если один раз днём спала, и спит до 7-8, если ложимся позже в 10-11 то встаёт так же
Юлианна·
Мама сына-младенца
Мы к 10
Аврора·
Мама сына-младенца
Конечно, по разному у нас. Сразу он ложился в 22:00 и в 7:00 просыпался. Теперь в 21:00 и в 6:00. Иногда в 20:00 и в 5:00 просыпается
Света·
Мама дочки-младенца
В 21 спит до 6.30-7
Ира🌸·
Мама двоих (младенец)
В 21:30)
Таня·
Мама сына-младенца
Кормлю в 22-23встает 7-8утра))
Анна·
Мама дочки-младенца
В 22:00 и спит до 7-8. Может проснутся покушать в 3-4, может спать до утра
Asida·
Мама сына (1 год)
С самого рождения ложится спать 20-20/30, встаёт в 6/30-7
катя·
Мама сына-младенца
в 19.00 и подъём в 5.30-6.00
Зайка·
Мама дочки-младенца
В 22.00. Просыпается на кормление в 3-4
Ника·
Мама дочки-младенца
@irinasafina ,если ляжет в 22 то в 6-7 подъём если в 00 то в 8-9 подъём