Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Аленка
Аленка

Мы более чем живые! 😄 Каждая наша клетка работает непрерывно, в этом суть жизни - постоянное движение. Помогайте своей…

Мы более чем живые! 😄 Каждая наша клетка работает непрерывно, в этом суть жизни - постоянное движение. Помогайте своей уникальной экосистеме чистой водой и едой. Простые шаги к долгому здоровью:

1) Не переедать. Стараться вообще этого не делать, даже время от времени (читмилы тоже не нужны, если вы все нутриенты получаете без голодовок и искусственного дефицита);

2) Есть вкусно и полноценно. Не накапливать дефициты в питании (на одном белке, без жиров и углеводов невозможно похудеть, даже не начинайте этот путь - отказ от самого необходимого);

3) Помогать своей генетике чётким режимом и пищевым таймингом. Пусть все системы работают как часы, без сбоев (если перерывы в приемах пищи будут не дольше 3-3,5 часа, и порции будут небольшими, и в каждый приём пищи вы будете выпивать по стакану чистой воды, то тело будет молодеть и расцветать).

Простые манипуляции работают лучше всего, без циркачества. А с функциональным питанием всё становится ещё проще, понятнее и вкуснее👌🏻😋

Кстати! Все желающие научиться правильно питаться и привести фигуру в норма -пишите )

Что помогает от токсикоза, если всё воняет?

Что от токсикоза помогает вам? Вода с лимоном и мятой мимо Ментол в любом виде мимо Мандарины мимо Газировку не пью А что еще можно попробовать? С учетом, что мне все абсолютно воняет, даже мой любимый, самый вкусный в мире Денис😭

Глюкоза натощак 5,4 – пора бить тревогу?

Девушки, подскажите! Сейчас веду дневник питания и глюкозы. Переодически появляются значения утром натощак свыше 5,1 и максимум до 5,4. В течении дня никогда не бывает скачков, диета помогает. Если такие значения будут и дальше появляться, то инсулин назначат?

Нужно ли детям пить сок?

Наткнулась сейчас на рилс ,где показана технология по производству детских соков . Вижу ,что очень многие мамы дают их чуть ли не с 5 месяцев и даже наливают вместо воды в бутылочку ребенка 😳 Как специалист в области питания и здоровья могу сказать ,что пользы в этих соках нет 👎 Часто мамы ,кто заменял воду на сок жалуются на запоры у детей и боли в животе .В рационе ребенка обязательно должна присутствовать чистая вода! Я своим детям не даю покупной сок в чистом виде до 3 лет . Могу разбавить водой 1:1 если очень просят .Про газировку вообще строгое нет! Ваши дети пьют воду ?