
Дорогие девочки! Всем привет! Давно ничего не писала, много работы, ведь скоро лето ☀️
Сегодняшний пост хочу посвятить всем мамочкам, у которых детки на ГВ 👩🏻👶🏻
Очень часто мне задают вопрос, как похудеть, ведь ем много, часто, постоянно голодная и тд
☝🏻️ Во-первых: меню кормящей мамы нельзя урезать, так как это скажется на лактации
☝🏻️Во-вторых: меню должно быть богато витаминами, клетчаткой, микро и макроэлементами.
☝🏻️В-третьих: питаться надо правильно!
Даже если вы кормите, это не значит, что нужно пихать в себя все подряд! Это обязательно отразиться на состоянии ребёнка: колики, вздутие, аллергия. Вы же не хотите подвергать неприятным болям своего малыша? Конечно нет! Поэтому так же как и те, кто уже давно перестал кормить ребёнка грудным молоком и остался на правильном питании, вы должны соблюдать главные постулаты ПП:
🙅🏻Никакого фаст-фуда
🙅🏻Жаренное
🙅🏻Острое
🙅🏻Сладкое
🙅🏻Мучное
Если вы любите сладкое, то это должны быть полезные сладости: курага, изюм, чернослив. И не забывайте про меру и время для сладкого!
Любите мучное, съешьте цельнозерновой тост, дополнив к нему немного творожкеного сыра овощей, фруктов и тд
💦 ВОДА!!!! ОБЯЗАТЕЛЬНО! 1,5-2 л в день! Простой воды, не сладкой, не газированной! Иногда нам кажется, что мы голодны, а на самом деле это просто жажда! Небольшими глотками, в течении дня, между делом пейте воду!
Разбейте свой приём пищи на 5-6 раз, небольшими порциями.
Если вы пьёте чай с молоком, то не надо его заедать печеньками и конфетками! Хотя специалисты по ГВ давно уже опровергли связь чая с молоком и лактацией.
Будьте здоровы! 😉




О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Когда в нашу жизнь беспардонно вторгаются… бабушки
Бабушки появляются с рождением внуков. Если до этого момента у вас были мамы или тёщи и свекрови, то после появления ваших детей в этих прекрасных женщин вселяются… бабушки! И их перевоплощение происходит не в глухое полнолуние, а в ясный день при виде детских ножек без носочков, головёнок без шапочек и целиком детей без кофточек. Бабушку легко можно узнать по готовности накормить ребёнка в любой непонятной ситуации, надеть на него лишнюю одежд...

Давно знаю такую терапевтическую технику и использовала ее со старшей дочерью. Эффект молниеносный (особенно с малышней сильно активной)
Услышала ее из уст коллеги Карины Рихтере (она ли автор - не знаю)
И нигде не была она прописана у меня, просто запомнила. Сегодня, в одном из постов, обещала ее воспроизвести, пошла искать, чтобы не писать самой 🙈
На просторах интернета уже появился текст. Подредактировала его из своей памяти. Делюсь.
Называется "Печка и Пирожок"
Эта техника позволит:
- ук...

Ох, девчонки, не привыкли вы меня видеть такой, но это максимально токсичный пост.
Почему, у экспертов по недоношенным детям не стоят соотвествующие значки? Их здесь столько собралось, оказывается😤
На меня эти люди даже не подписаны, но увидев один пост, начинают свои рубрики непрошенных советов. Причём пишут в личку, видимо, дабы не устраивать срач. Собрала топ:
🔥4 месяца ГВ это очень мало, надо кормить до школы как минимум. Что их трое, что мое здоровье хромало-это херня, угробься, но продол...
Иногда ощущение, что у нас половина болезней не от вирусов, а от мифов 😅
Мой топ:
«Кондиционер продует, отключи»
«Надень носки, ноги холодные, заболеет»
«Не бери на руки, привыкнет»
«Не давай запивать еду водой, разбавишь желудочный сок 🤪»
«Обязательно нужен детсад, для социализации»
А еще когда кормила грудью: «У тебя молока мало, должно брызгать фонтаном, ребенок скорее всего не наедается».
И всё это обычно говорится с такой уверенностью, будто это уже давно доказанный факт.
Я в какой-то мо...
@armangul, спасибо! Рада, что вам понравился! 😉