Андреева Дарья
mama_andreyeva
Андреева Дарья·Мама двоих (1 год, 4 года)
post image

Дорогие девочки! Всем привет! Давно ничего не писала, много работы, ведь скоро лето ☀️

Сегодняшний пост хочу посвятить всем мамочкам, у которых детки на ГВ 👩🏻👶🏻

Очень часто мне задают вопрос, как похудеть, ведь ем много, часто, постоянно голодная и тд

☝🏻️ Во-первых: меню кормящей мамы нельзя урезать, так как это скажется на лактации

☝🏻️Во-вторых: меню должно быть богато витаминами, клетчаткой, микро и макроэлементами.

☝🏻️В-третьих: питаться надо правильно!

Даже если вы кормите, это не значит, что нужно пихать в себя все подряд! Это обязательно отразиться на состоянии ребёнка: колики, вздутие, аллергия. Вы же не хотите подвергать неприятным болям своего малыша? Конечно нет! Поэтому так же как и те, кто уже давно перестал кормить ребёнка грудным молоком и остался на правильном питании, вы должны соблюдать главные постулаты ПП:

🙅🏻Никакого фаст-фуда

🙅🏻Жаренное

🙅🏻Острое

🙅🏻Сладкое

🙅🏻Мучное

Если вы любите сладкое, то это должны быть полезные сладости: курага, изюм, чернослив. И не забывайте про меру и время для сладкого!

Любите мучное, съешьте цельнозерновой тост, дополнив к нему немного творожкеного сыра овощей, фруктов и тд

💦 ВОДА!!!! ОБЯЗАТЕЛЬНО! 1,5-2 л в день! Простой воды, не сладкой, не газированной! Иногда нам кажется, что мы голодны, а на самом деле это просто жажда! Небольшими глотками, в течении дня, между делом пейте воду!

Разбейте свой приём пищи на 5-6 раз, небольшими порциями.

Если вы пьёте чай с молоком, то не надо его заедать печеньками и конфетками! Хотя специалисты по ГВ давно уже опровергли связь чая с молоком и лактацией.

Будьте здоровы! 😉

1

Комментарии

mama_andreyeva
Андреева Дарья·Мама двоих (1 год, 4 года)

@armangul, спасибо! Рада, что вам понравился! 😉

Нравится Ответить
Ещё из канала «Кормление грудью»
proaist.ru
proaist.ru
proaist.ru

Как справляться с вмешательством бабушек в воспитание детей?

Когда в нашу жизнь беспардонно вторгаются… бабушки

Бабушки появляются с рождением внуков. Если до этого момента у вас были мамы или тёщи и свекрови, то после появления ваших детей в этих прекрасных женщин вселяются… бабушки! И их перевоплощение происходит не в глухое полнолуние, а в ясный день при виде детских ножек без носочков, головёнок без шапочек и целиком детей без кофточек. Бабушку легко можно узнать по готовности накормить ребёнка в любой непонятной ситуации, надеть на него лишнюю одежд...

Читать далее →
890175
prokofevaoksana57 Моя мама против, чтобы наша дочь пошла в сад, ей завтра будет 2.8,я сама практически не ходила
annaefimova93 В 18 лет Бабушка - привет милок как себя чувствуешь? Ты же переболела серьёзной болезнью! (Просто простудой!)
mamasha384 Вот точно, будто ребёнка не я родила, а бабушка, а мне просто доверила ухаживать за ним под
Читать все 829 комментариев →
Анна
ma_treshechka
Анна·Мама троих детей

Токсичный пост о непрошенных советах экспертов

post image

Ох, девчонки, не привыкли вы меня видеть такой, но это максимально токсичный пост.

Почему, у экспертов по недоношенным детям не стоят соотвествующие значки? Их здесь столько собралось, оказывается😤

На меня эти люди даже не подписаны, но увидев один пост, начинают свои рубрики непрошенных советов. Причём пишут в личку, видимо, дабы не устраивать срач. Собрала топ:

🔥4 месяца ГВ это очень мало, надо кормить до школы как минимум. Что их трое, что мое здоровье хромало-это херня, угробься, но продол...

Читать далее →
108362
nataliia0404 Меня тож тапками сейчас закидают, я своих кормила до 3 месяцев, потом сама таблетками останавливала, были причины
xn_dlg 4 месяца ГВ у меня было со старшим, с девочками почти месяц и всё!
mari.momniki Я 5 месяцев мучалась с этим гв. Аллергия была на все, я питалась святым духом , в
Читать все 649 комментариев →
Алина
hhayat
Алина·Мама дочки (2 года)

Самые вредные мифы о детях: что вы считаете бредом?

Иногда ощущение, что у нас половина болезней не от вирусов, а от мифов 😅

Мой топ:

«Кондиционер продует, отключи»

«Надень носки, ноги холодные, заболеет»

«Не бери на руки, привыкнет»

«Не давай запивать еду водой, разбавишь желудочный сок 🤪»

«Обязательно нужен детсад, для социализации»

А еще когда кормила грудью: «У тебя молока мало, должно брызгать фонтаном, ребенок скорее всего не наедается».

И всё это обычно говорится с такой уверенностью, будто это уже давно доказанный факт.

Я в какой-то мо...

Читать далее →
659
tayaaa Плачет, значит молока не хватает… Сиськи лопались… но нет, молока не хватает!! А я верила
dary2396 Умыть водой ребенка, после гостей. От сглаза😅
kyszechka86 Как раз не брать на руки, а то привыкнет. Пусть поплачет и поймет, что не прибегут, больше
Читать все 555 комментариев →
Смотрите все записи из канала в приложении