❗💓️Тренируюсь и сотрудничаю с BodyLab💪🏻💪🏻💪🏻
❗️💓Полюбила фитнес после того, как не смогла влезть в любимое платье👗🙈Похудела на 15 кг💃🏻
🍏ПП🍊
🍏Фитнес🏋🏻
🍏Спортивная диетология📝 Закончила Московскую высшую школу фитнеса и бодибилдинга. Консультант по правильному питанию. Составляю программы.
Бизнес с NL international 🌐💵
Сетевики не зомби🙅🏻
Адекватный бизнес с адекватными людьми 👫

Вот такой вкусный, красивый и простой салат можно приготовить на обед, на ужин или на перекус!
Болгарский перец
Огурец
Краснокочанная капуста
Листья салата
Немного приправы
Горчичное нерафинированное масло
Просто! Быстро! Вкусно!

Дорогие девочки! Всем привет! Давно ничего не писала, много работы, ведь скоро лето ☀️
Сегодняшний пост хочу посвятить всем мамочкам, у которых детки на ГВ 👩🏻👶🏻
Очень часто мне задают вопрос, как похудеть, ведь ем много, часто, постоянно голодная и тд
☝🏻️ Во-первых: меню кормящей мамы нельзя урезать, так как это скажется на лактации
☝🏻️Во-вторых: меню должно быть богато витаминами, клетчаткой, микро и макроэлементами.
☝🏻️В-третьих: питаться надо правильно!
Даже если вы кормите, это не значит, что ну...

Для тех, кто серьёзно занимается спортом, фитнесом и хочет добиться видимого результата, предлагаю качественный спорт пит. Пишите в личку! 🏋🏻🚴🏼🏊🏼⛹🏻

☀️️Дарьины Похуделки☀️
Что это такое?
⚡️Меню на каждый день
⚡️Тренировки 3 раза в неделю
⚡️Мотивация и единомышленники в группе w/app
⚡️Полезные статьи

🌴🌊☀️ Лето совсем скоро
👗👒👙Пора бикини приближается, время летит неумолимо🙉🙈🙈
⚡️⚡️⚡️Успей подготовиться
🔴🔴🔴 Начнём 10 марта
💵💶💳 Стоимость участия 6000 тенге
По всем вопросам 📲 w/app 87019433433

☀️️Дарьины Похуделки☀️
Что это такое?
⚡️Меню на каждый день
⚡️Тренировки 3 раза в неделю
⚡️Мотивация и единомышленники в группе w/app
⚡️Полезные статьи

🌴🌊☀️ Лето совсем скоро
👗👒👙Пора бикини приближается, время летит неумолимо🙉🙈🙈
⚡️⚡️⚡️Успей подготовиться
🔴🔴🔴 Начнём 10 марта
💵💶💳 Стоимость участия 6000 тенге
По всем вопросам 📲 w/app 87019433433

Как часто ты задумывался, что пора менять что-то в жизни?
С понедельника начну худеть...
С 1-ого числа пойду в спортзал...
С нового года устроюсь на новую работу...
Займусь бизнесом...
И... Что в итоге? Как всегда "Потом", "Завтра", "Да ладно, меня и так все устраивает"...
Печально! Ведь стремление идти вперёд-это и есть цель жизни! Движение-жизнь.
Ты читаешь мои посты и 100% иногда думаешь, "Блин, может попробовать эту сыворотку для лица? Она её так хвалит", " Может тоже попробовать работать ...

День не задался с самого утра... У врачей выходной, остаётся только скорая, если совсем плохо будет...

Девочки!!! Кто ещё хочет ко мне в похуделки? Месяц моей поддержки, меню, тренировки для дома, мотивация. Пишите в личку, расскажу подробности😉
Готовь фигуру к лету уже сейчас! 💃🏻

Они ухаживают за моей шевелюрой💆🏻
К сожалению, мои волосы склонны к жирности. Этот шампунь прошёл мой трёхдневный тест👍🏻 Кстати, он безсульфатный😉
Теперь про сыворотку. Спасает от потери волос!!! Я проходила курс осенью, результат отличный. Сейчас для профилактики, т.к. недавнее медикаментозное лечение дало о себе знать, кожа и волосы не в лучшем состоянии😕
Но☝🏻️ я знаю как с этим бороться😉

Поза кобры и поза лука ( сверху вниз). Отличное завершение тренировки. Я всегда делаю их в качестве растяжки. Хорошо растягивает спину, заднюю поверхность бедра и мышцы пресса.