Доброе утро, мамочки!
Делюсь рецептом печенюшек к завтраку 🍪
👉Сразу предупреждаю, они очень калорийные, но при этом сытные и полезные и лучше их есть в первой половине дня!
177 ккал на 100 гр
БЖУ-4,52/5,83/26,10
Итак, берём 1 банан🍌, вилкой его разминаем, добавляем кокосовую стружку ( у меня пачка 25 гр)🌴, трём на мелкой терке 1 яблоко🍏 и добавляем туда же грамм 100 сухих хлопьев геркулес ( овсянка)🌾.
Перемешиваем, на противень выстилаем бумагу, выкладываем на неё смесь, формируя лепешки и в духовку при 180°С на 15-20 минут.
Вытаскиваем и наслаждаемся)
Детки мои старшие растащили их сразу )))
👉для тех, кто держит пост -этот рецепт тоже подходит, т.к. не содержит продуктов животного происхождения 😊
Приятного аппетита 🤗
Комментарии
@galkin спасибо )) я про правильное питание уже все переживала, и придерживаюсь уже 2 года 😀 про сложные углеводы в первую очередь знаю 😀 употребляю их на завтрак и на обед кстати тоже 👆
@gulievaolka злаковые лучше есть с утра, т.к. они содержат большое количество сложных углеводов 😉
Почему очень каллорийные? Они отлично подходят для правильного питания)))) кроме банана там ничего такого каллорийного нет 😀
Как приготовить сочные чебуреки?
Блин, захотелось на ночь глядя чебуреки 😂 жирненькие, сочные и вкусные😂
В профиле много интересных рецептов 😏
Пошаговый рецепт 👉
Берем:
Фарш (у меня филе бедра 🐓)
Лук
Специи и соль
Ледяная вода (обязательно!)
Сыр
Для теста:
Мука - 200 гр
Вода - 100 мл (теплая)
Яйцо - 1 шт
Соль
Масло растительное- 1 ст.л
Начинку кладем тонким слоем, чтобы прожарилась, т.к тесто приготовится быстро.
Вода в фарше даст тот самый сок*
Вкусно 🤤
Лепёшки с фаршем и сыром
Лепешки 😍
Супер вкусные, тонкие, на идеальном тесте👌 начинку можно менять, например, сыр, фарш или зелень, шпинат, картофель, творог - да все что душе угодно 🤤
В этом рецепте начинка фарш с сыром)
Пошаговые действия 👉
Инструкция к тесту, если сомневаетесь ссылка
Кстати, у меня на странице много интересных и простых рецептов для вас😌
Берем:
Мука - 260 гр
Кефир - 150 мл
Соль щепотка
Сахар - 1 ч.л
Сода - 0,5 ч.л
Масло сливочное для смазывания лепешек
Фарш 🐓...
Творожные вафли без сахара: рецепт с КБЖУ
Творожные вафли! Высокобелковые!🤤
Знаю, что попросили бы рецепт, поэтому даю сразу! Все обладатели вафельниц, ликуйте❤️🔥 она вам пригодится!
На втором фото ингредиенты, добавила еще молоко на последнем этапе, чтобы тесто было более жидким.
На последнем фото показываю все поэтапно. Творог (200 грамм) смешиваю с яйцами (2 штуки) , добавляю растопленное сливочное масло (30грамм), далее добавляю 100 грамм муки с разрыхлителем (просеиваю муку через сито), ну и молоко (на глаз, примерно 100 мл). Пере...
Их можно и на перекус запросто еще тоже употреблять. Правда их не делала еще сама)