Девочки помогите пожалуйста,набрала большой вес 13кг,у меня 35 недель,ходить ещё месяц можно сказать,помогите,что кушать что бы вес больше не набрать? Может можно даже пару кг скинуть?
я по показаниям врача день была на строгой диете из за отеков и скинула за день кг, 600 гр грудки отварной и литр кефира, все) ни воды ничего больше не ела
15 кг за б это нормально! Не нужно ничего скидывать! ПП! Этого более чем достаточно! Вес уйдёт после родов! Я набрала 24 кг и после родов через месяц влезла в 26 р-р!
Я убрала сейчас сахар из чая, сдобу и белый хлеб, и вечером стараюсь не кушать, ну на крайний случай кефир. По одежде по верхней, вроде немного ушло, 31 числа пойду на весы)
13 это не много, я с сыном до бесконечности весила 43кг пошла рожать 73 кг то есть 30 кг, набрала, а в эту беременность я набрала 22 кг по что у меня ещё неделя до родов а набираю тоже много хотя мучное почти не ем , я за новогодние праздники меньше за месяц 5 кг набрала врач мой в шоке была, а по началу беременности вообще не набирала
Я набрала 17 кг. Теперь еда каждые 3часа, маленькие порции, отварное мясо, овощные супы, запеченая рыбка, овощи, по утрам- маленькая порция каши, сыр, творожок, по вечерам-стакан кефира и яблоко. Минимум хлеба, макарон, картошки. Ем и после 6-ти, потому что организм не выдерживает такой долгий перерыв. Иногда срываюсь на вкусяшки, но прибавка стабильно всего на 200-300 г в неделю. А скидывать перед родами нельзя специально, это сбивает организм.
После 6 не есть даже не вздумайте. Кушайте. Уберите из рациона мучное. А самое главное много двигайтесь, ходите гуляйте каждый день хотя бы по 1 часу. Один или два раза в день. Вообщем смотрите по своему самочувствию. Я стремительно набирала вес, прогулки очень помогли притормозить набор веса. 😊