Спасибо @lucky_mom_of_2

Самое главное не обжираться на ночь потому что организм не успевает сжигать и отправл в жиры. И кушать надо через 2-3 ч. Если делать большие промежутки то организм начнет запасать жиры.

@nigma3, я ем самые обычные продукты. На завтрак каши разные, варю и девочкам и себе на воде. Сырники, яичницу или яйцеблин. Пп сладости делаю, на обед гарниры с мясом, салаты. На перекус оладьи делаю, или кефир с творогом. На ужин ем кефир, творог или если с обеда осталось мясо и салаты. Воду пью 1,5 л в день. Иногда чай с молоком пью.

@lucky_mom_of_2 какие продукты в основном едите ? пожалуйста поделитесь вашими основами пп

Я с 21 янв на пп, скинула 8 кг. Тьфу тьфу тьфу нравлюсь себе, и собираюсь еще худеть.

@lucky_mom_of_2 ааааааа вы правы!!

Ничего не поможет до тех пор пока вы не осознаете что жиреете, а ведь скоро лето, советую рот закрыть на замок и придерживаться пп. Выпивать 2 л чистой воды

@anel.u_u, доброй ночи, можно по точнее😀где его брать?

Я тоже сильно поправилась после того как ГВ свернули, прям так жалко было сброшеннные ранее кг😭 я пью фудконтроль от нл- это морсы, в из составе клетчатка которая разбухает в желудке перед обедом, и вы съедаете маленькую порцию, а усваивается она очень легко, и так постепенно живот собирается, желудок меньше становиться. По крайней мере я ем меньше, и нет желания на сладенькое😂

😀 да конечно! Ща молоко прибывает оч сильно у вас! Когда прикорм начнёте точно уже аппетит не такой будет!

@aika8805 оооо лучик света в моем царстве обжорства. .. хоть бы после 3 месяцев прошло )))

Особенно после родов до 2-3 мес

@nigma3, и мой💪🏼💪🏼💪🏼😂

@aika8805 мой организм капец как защищается прям оборону держит 😂😂😂

Я читала что это норм и защитная реакция организма!ну вообщем гормоны!