Поделитесь Кто как худел на гв ?! Прошёл месяц, а вес не собирается уходить ... надо скинуть 15 кг К…

Есть группа в вк "джилиан майклс" там подробно расписано все и о питании и о тренировках на гв в том числе) я рожать уходила 75, сейчас 58 вешу, гв 2 нед назад закончили, ну и занимаюсь еще и занималась тоже

У меня сам ушёл месяца через 2 и даже в минус до беременного😢

Я много ходила с коляской первые 2 мес , часа по 4 в день и питалась правильно... все варёное и на пару✅ большая часть ушла за это время, потом остальные 3-4 уходили дольше.. главне не опускать руки) чем меньше лишнего тем хуже оно уходит. За беременность набрала 22 кг🤗

Тоже надо 15 скинуть(

С первым я за месяц сбросила 15кг, в роддоме всего 3 оставила. Со вторым - тоже в роддоме 3кг, дома уже 3 месяца сбрасывала 15кг, ничего не делала, на диетах не сидела, но только первые два месяца, чтоб не пучило малыша. А так только заботы о доме, муже, двоих детях. Тут хочешь не хочешь похудеешь.

Вот ещё что было, вспомнила)). Когда спать укладываю, на ручках если приходится держать, то приседаю, ноги в бок поднимаю, ну всякие упражнения для ног делаю). Где-то месяцев с 3 так стала делать, раньше не получалось, тк второе кс.

У меня такая же проблема сейчас, тоже на ГВ, питаюсь правильно, но....У меня жор такой, пытаюсь с ним бороться, начала еще дома заниматься 2 раза в день по 20-30 минут, когда по видео, когда по собственному плану упражнений)) у меня сейчас лишних 11 кг (((( пытаюсь о них не думать пока

@tata1801, везёт ) у меня не уйдёт . Я в первую беременность набрала 25 и целый год скидывала , скинула только 20. Сейчас набрала 20 , 10 в рд оставила , осталось 10 минимум . Вес не хочет уходить сам

@lily27_sneg_doma а я тебе завидую. Ибо нет жопы нет ничего у меня

Ни чего не делала, за беременность набрала 15 кг, была 50, после родов весила 59, долго вес держался, потом постепенно к трем месяцам спустился до 56, через месяц уже был 52, еще через месяц 50, еще через два 47 весила, я не худела специально, наоборот хотела набрать, хочу весить 52, просто мой рост 170, у меня попа исчезла, стала себя хуже чувствовать, сейчас потихоньку два кг набрала, пока вес остался 49, потихоньку сворачиваю гв, так как считаю это из за него.

Очень мало времени прошло, надо дать восстановиться организму.

Пока можете начать с пп, при этом морить себя голодом нельзя, вам сейчас силы очень нужны! Грамотный рацион - фундамент хорошего тела.

Тем более ГВ вам сейчас в плюс, потому что вредности нельзя)))

Ну а спустя 3 мес после ЕР можно подключать физнагрузки после проверки на диастаз.

Я вижу, что многие чуть ли не с месяца тренить начинают, по мне так это перебор.

Кстати

Я ж прошла курс сектамама, можете у меня пост почитать

Результатом довольна, хотя почти не тренила)

Жиротоп на ютюбе и правильное питание 👍🏻 у меня -25 кг, активнее всего после 6ти месяцев уходит вес. А ну лпджи великая вещь - но только современное оборудование, 8го поколения

@lanamak8888, где такой аппарат последнего поколения?

http://www.beautech-ekb.ru/news/vesennie_tsenyi_na_lpg_massaj или наберите lpg без костюма

@tata1801, ты меня не видела это пздц , лучше без жопы , Ее накачать можно

@lily27_sneg_doma что качать то если её нет? Жир то должен быть чтобы было что качать

@tata1801, лучше я буду без жопы чем кусок жира 😑

@lily27_sneg_doma вот если бы у тебя не было жопы ты бы так не говорила

😂

@_kav_ ,вот эта?

@tata1801, 😂😂

@natusj_dk да)

@_kav_ ,спасибо)

@lanamak8888, а при гв можно?