ryzana1
Рузана·Мама дочки (9 лет)
Девочки , как то давно здесь кто то выкидывал рацион пп 🥒🥚🥕на неделю расписанный )))) можете ещё раз поделиться , а то так лень самой составлять. Решила взяться за бока !!! 🐷
9
Комментарии
@natamamochka Наташ,получается завтрак как обед?)на завтрак ешь больше чем за весь день?)
Нравится Ответить
@rus_lanochka, да, т.к с утра нужно есть больше углей, ну и у меня например с утра тренировки, а для сил нужны именно угли))) ну и каждый день ккал на понижение без резкого скачка, что даст хороший результат для похудения.