Протеин 👍

@tatianaklochko какой у вас завтрак?

рост 168, вес 53 (сейчас)

@rusanarax, я на ПП, 5 разовое питание, водный режим и правильный сбалансированный завтрак👍

@tatianaklochko а как худеете ?

Да. Буду продолжать в том же духе 💪

@alla-sherbina а какой рост и вес?

@tatianaklochko хороший результат за месяц!

И я худею 👍 за месяц 4 кг в минус

я вечно худею.

@anuytka2017 сначала протасов, потом исключение некоторых продуктов, но это было 4 года назад и знаний было в разы меньше. Сейчас кк считаю и худела бы именно на кк

@bu-_bu а как худели?

Есть когдато похудеющие и теперь поддерживающие))))

Это про меня)