Есть тут такие же как и я вечно хулеющие! Давайте дружить. Как худеете. В спорт зал ходить возможности нет. Поэтому…

Это про меня)

Есть когдато похудеющие и теперь поддерживающие))))

@bu-_bu а как худели?

@anuytka2017 сначала протасов, потом исключение некоторых продуктов, но это было 4 года назад и знаний было в разы меньше. Сейчас кк считаю и худела бы именно на кк

я вечно худею.

И я худею 👍 за месяц 4 кг в минус

@tatianaklochko хороший результат за месяц!

@alla-sherbina а какой рост и вес?

Да. Буду продолжать в том же духе 💪

@tatianaklochko а как худеете ?

@rusanarax, я на ПП, 5 разовое питание, водный режим и правильный сбалансированный завтрак👍

рост 168, вес 53 (сейчас)

@tatianaklochko какой у вас завтрак?

Протеин 👍