А мы вот такие уже:)сама себе устраиваю фотосет, потом сынуля будет смотреть на секси мамочку свою и думать какая я в 35 красивая и молодая была😹😹🙇... А диета дает свои плоды, сахар выше 6 не поднимется.. Но сладкого сдобного хочется жесть. На след недели будет понятно колим инсулин или нет. А пока вес стоит +10,5 конечно с такой то диетой🙇🙇🙇🙇( было +12 две недели назад) 🙇🙇
Питаемся дробно, каждые 2 часа. Простые углеводы исключили, молоко сахар тоже нини, по соки забываем. Воду пить стакан два за 30-40 мин до еды и так же после еды спустя 30 мин.
Все что кушаем, замеряем на весах. Мой предел если каша то 150 г.. На 200 грамм сахар был 9 спустя 2 часа. Варис мясо , красное, идейку.. Порция не более 150 гр. Шпинат руккола зелень в любом количестве. Вместо соков и чая, шиповник, облепиху клюква в кипяток и на ночь в термос:). Творог только козий как и сыр. И лучше всего дневник питания завести там проще по сахару в крови понять что и когда ел. Где ошибка. Тяжело жесть!! Но ради малыша все сделаешь.. И в помощь эндокринолог:)
Комментарии
@kater_inda да!! Ещё как. Ну порции замер, чтоб знать сколько можно сьесть. Много белков тоже не есть хорошо.. А так знаешь, если мороженое то 70 гр.. Каши..150, картошка тока грамм 60 .если больше все сахар сразу в крови. .. И надо добавлять жиры они вместе с углеводами по другому всасываются сахар меньше тогда. Вода ещё от запоров, ведь белок любит это дело.
Эх, тоже пищевой дневник веду. Пока высокие показатели на хлеб с отрубями и киви, по остальному пока норм. 5ого апреля к эндокринологу в 29 рд с пищевым дневником, тоже надеюсь без инсулина скорректировать😩 А зачем порции замерять и воду до и после пить, это тоже помогает сахар снизить?
@vviikkaa понятно и мне пока правда под ???вы можете мне написать в личку меню хотя бы одного дня.я пока теряюсь.вчера только эндокринолога прошла)
@loveboginya2 так диета началась с +12.... 2 недели назад. Пока гсд не было ела что хотела, соль убрала только, а теперь жёстко
Мне кажется прибавка для такой диеты многовата🙈
И ещё я трижды в день пью дибикор . совет эндокринолога
Ещё я принимаю нормафлорин утром Л .. А вечером Б ... Он и с кишечником проблемы решит.. И иммунитет поднимает и многое другое, инфа на сайте. Нормафлорин:))
Я на низко-углеводной диете. И мне помогает. Без инсулина обхожусь.