Это какой-то кошмар 🙈 пост про САХАР. Девочки, ну это просто какая-то *опа 😄 у меня жуткая сахарная…

Та же история! !!!!интересно и страшно одновременно, откуда эта зависимость и причины )))

@anastasiavl, думаю, мы из тех, кто получает так "лёгкий" серотонин 😄 у меня проходило только, когда я жёстко веганила 😄 но теперь это не вариант, на ГВ надо питаться нормально

@baby-hedgehog у меня это началось во время беременности и вот до сих пор. ..не могу остановиться! !!хоть рот зашивай 😂

Я не отказываю себе, захотела съела и забыла. Пока не могу без сладкого.

@anastasiavl, а у меня всю жизнь 🙈😄😄😄но раньше я активно спортом занималась, поэтому не парилась, а сейчас таких физнагрузок нет и страшно 😄

@svetoka, а я вот решила все-таки попытаться себя преодолеть, пока не слишком поздно) скоро за вторым пойдём, хочу успеть прийти хоть в какую-то форму до след беременности

@baby-hedgehog если скоро за вторым, то сложно будет в форму прийти. Организм ещё от первых не восстановился.

А расскажите мне рецепт печенья за пятнадцать минут)))

Тоже очень люблю сладкое и уже 2-ю неделю на диете! Я вычитала пиколинат хрома, но его нельзя пить при ГВ, он вроде уменьшает зависимость к сладком))) но ещё сама не пробывала, сейчас заканчиваю ГВ и буду пробывать

Купите сухофрукты. И лопайте сколько влезет)

@businkamur, ставите греться духовку на 200', открываете блендер и закидываете туда: 100г сливочного масла (если сильно твёрдое из холодильника, то можно чуть порубить его), 1 яйцо, 120 г сахара - взбиваем до однородности, если суть кусочками маленькими масло осталось - не страшно. Закидываем дальше 1/3 ч.л. разрыхлителя, 150 г муки, 70 г орехов или изюм. Можно добавить 1 ст.л. растворимого кофе, будет кофейное. Можно добавить 2-3 ст.л. какао - будет типа шоколадное. Смешиваем, и на пергамент на противень чайной ложкой кругляши ляпаем. Ставим на верхний уровень, через 7 мин убавляем духовку до 180' и печём ещё 5 мин. Я вот сейчас с какао и фундуком сделала 😄разрезать, если слиплись, пока горячие. Как остынут - лопать 🙈правда, какао на ГВ не рекомендуется, поэтому я чутка совсем кинула для цвета . Я в 15-17 минут укладываюсь))

@bivita, вот и я прям цербер без сладкого обычно))) а раньше когда была на жёсткой диете - так же спустя неделю или две прошла ломка 😄 но я сейчас с мелкой, муж на работе весь день, боюсь, что с моей злобностью никто мириться не будет ни неделю, ни тем более две 🙈😄

@romasha244, я во время беременности так решила, и за неделю на изюме и орешках набрала 3 кг 🙈😄😄😄

@annatet134, напишите потом что ли, как эффект) но мы пока на ГВ все равно, но очень интересно 😊

Углеводная наркомания это называется. А вообще просто постепенно исключайте из рациона сахар и все сладкое, а не за один день

@katrina1511, согласна полностью с термином наркомания. Так и есть. Просто не могу преодолеть это ощущение углеводного голода - когда что бы ты ни съел или выпил, остаёшься голодным, пока не съешь именно сладкое 🙈

@baby-hedgehog я тоже люблю сладкое, но стараюсь не есть каждый день и конечно же не в большом количестве. За один день бросить естественно не получится если до этого ели сладкое каждый день. Надо постепенно сокращать. За пару недель

@bivita фруктозу тоже нельзя! Заменить можно стевией (фит парад)

@bivita смотря какие) в любом случае, сухофрукты дольше перевариваются и быстрее вызывают чувство насыщения) лучше их чем конфеты и печенье)

@bivita, @katrina1511, да я не так, что много прям ем. Напитки все без сахара пью. Но вот три-четыре печенья за день съедаю. Хочу перестать, но получается, что из-за того, что на даю себе съесть ещё одну печеньку - начинаю "закидываться" - то кусочек сыра, то хлебец ржаной, то банан и тд 🙈и по-моему от этого ещё больше нажираю, чем от той печеньки. Как вот это замещение побороть?

Ой и не говори, это перестройка организма, нужно это преодолеть. Сама такая же была, сейчас уже немножко легче. Ем все кроме шоколада

@baby-hedgehog вести пищевой дневник. Есть 5-6 раз в день. Рассчитать кбжу. И о сладком сами потом забудете. Потому что всегда будете сытыми и некогда будет перекусывать сладким

@baby-hedgehog орехи и семена вроде при похудении первое, что сокращают) а изюм как раз более безобиден. Лучше есть курагу и чернослив- они как раз и сладкое заменят и чувство насыщения дольше сохранят, чем печенье)

@katrina1511, кстати да, когда перед глазами видишь список того, что ты уже съел, то думаю проще себя дисциплинировать. Попробую, спасибо за идею 👍

@baby-hedgehog я сама если честно не очень в это верила, пока в том году не попробовала вести его и реально, вообще перестала есть сладкое. Вот сейчас надо немного скинуть, думаю может опять начать вести

@romasha244, и в туалет потом хорошо ходится)) да, надо теперь дойти до рынка купить нормального чернослива и вперёд к идеальным фигуре и работе жкт 😄✊🏻

Вместо сахара можно использовать стевию от фит парад. Там 0 калорий, слаще сахара вроде в 5 раз, так ещё и полезная. Спортсмены пользуются имено ею

@baby-hedgehog вот-вот😊😉

Ох, а я без шоколада не могу😢😢😢 вчера ещё муж 12 алёнок по акции купил😱 зашейте мне рот кто-нибудь😆😆😆

@baby-hedgehog, ок)))

@elena_arefeva, а вы на ив? Я только во сне ем шоколад 😭

@katrina1511, посмотрю, спасибо 👌🏻

@baby-hedgehog нет, гв) у малого реакция была только на горячий шоколад и на альпен гольд с клубникой. На чисто молочный и с орешками никакой реакции (пробовала Альпен Гольд, Алёнку и Российский). Я и цитрусовые лопаю)

@baby-hedgehog в том-то и проблема, что так бы меня хоть малой контролировал😆

@elena_arefeva, ой блин, я даже не буду пробовать 🙈😄 так я хоть боюсь, что аллергия будет, а если попробую, меня будет уже не остановить - у моей ни на что пока не было реакции, хотя я только шоколад не ем (какао пью 😄)

@baby-hedgehog кто б меня напугал бы, чтоб я шоколад не пробовала😆

Ох уж эта сахарная зависимость, вот на своём опыте знаю, что три недели продержаться без сахара - все, пройдёт тяга! Но кааааак взять себя в руки, каждое утро думаю что все, сегодня ничего сладкого, но днём прям ломка начинается(

@baby-hedgehog, спасииибо 😊

@angelina89, такая же фигня 🙈 с завтрашнего дня буду вести пищевой дневник и есть чернослив вместо печенья, и питьевой режим восстановлю, а то после Б забросила. Постараюсь перетерпеть так эти несколько недель ✊🏻

Вы на гв? Если да, то месяцам к 4м отпустит. Молоко же сладкое и для его выработки необходима глюкоза. Я постаралась на финики переключиться 👍 но подпустило после 5 месяцев ребенкиных до этого все подряд сладкое сметала🙈

@angelina89 3 недели без шоколада (сладкого-выпечки )и действительно эта шоконаркомания проходит? ???это на ком-то проверено? ???всё, завтра начинаю в календарике дни без сладостей кружочком обводить😆

@angelina89 сразу не заметила.что это из вашего личного опыта 😊с завтрашнего дня пробую

@anastasiavl, да, я на себе проверила! Лет 5 назад прочитала книгу Контроль мозга над весом, она мне все по полочкам разложила про эту углеводную наркоманию, очень помогла мне тогда в похудении! Но сейчас вот никак не возьмусь за себя(

@baby-hedgehog интересно, чем завтрашний день у всех, желающих избавиться от зависимости, закончится? ??😀кто дольше продержится? 😂😂😂

@angelina89 мне и страшно подумать о второй беременности сейчас 😊😊если я сейчас столько ем сладкого, что будет во время Б. !!!!а это прямой путь к диабету ((((

@baby-hedgehog я уже начала дома заниматься спортом 😀и сладкого еще больше начала съедать. Вот и еще задумалась, что готовить, чтоб и сытно и не вредно? !😞

@anastasiavl, я тоже до б практиковала по несколько лет смены режимов питания - от пп до веганства, и тогда тоже после двух недель примерно меня попускало и не хотелось больше сладкого. И вообще к еде более равнодушное отношение было, просто как к физ потребности, а не к способу получить удовольствие. А насчёт результатов - готова с вами вместе с завтра начать, и можем в лс вести друг с другом мотивирующий дневник наших успехов 🙈😄

@anastasiavl, @baby-hedgehog, и я с вами хочу))

@anastasiavl, а я с мужем уже договорилась, что в июне-июле идём за вторым карапузом 🙈😄 спортом я ещё не начала - но как раз все планирую и откладываю на след неделю каждый раз 🙈😄 а раньше пока занималась ела в основном крупы, фасоль, нежирную телятину, курицу/индейку филе. А вечером делала себе гигантскую миску овощного салата и с 20-00 до 01-00 ее ела 😄Фасоль красная очень сытная вещь кстати, ну и нут, чечевица, все эти горохово-бобовые штуки сытные. Фалафель обожаю 👍

@baby-hedgehog @angelina89 давайте, девчонки, с завтрашнего дня, как начнем и без шоко -мучных изделий начнем жить 😉

@angelina89, ну давайте тогда в Вотсапе группу создадим, вместе как-то думаю динамичнее дело пойдёт, не смухлюешь как наедине с собой 😄

@baby-hedgehog а мы хотим после сентября за вторым ☺просто так хочется на море мне в сентябре, а потом вперед ☺☺☺

@anastasiavl, давайте группу в вотсап, чтоб все вместе 👌🏻пишите номера, я создам

@baby-hedgehog давай в вотсапе. Это надо номер скинуть,да?

@anastasiavl, а я купалась во время б 👌🏻 моя гиня наоборот говорила идти плавать. Ну правда, когда в самую жару стали ходить слухи про отравление водой - я переставала

@anastasiavl, ага

@baby-hedgehog номер скинула

@angelina89, пишите номер свой, я вас в вотсап добавлю в нашу группу 👍

@baby-hedgehog, я отправила))

девочки ну а зачем отказывать себе в сладостях есть же диетические продукты и выпечка я вот на дюкановских тортика после родов худела 20 кг скинула. сейчас выпечка только из диетпиодуктов кого интересует могу рассказать что и как

@nadejdazyr, о да, мне напишите про тортики такие)) печенье печь на бананах и овсянке я пробовала уже - жуткая дрянь) а про тортики послушаю с удовольствием

по сути чтобы худеть нам необходимо есть больше белка!мука состоит из белка и углевода так вот их разделяют и выделяют глютен это пшеничный белок .из крахмалов полезен и разрешен кукурузный соединить глютен кукурузный крахмал вот вам мука основа хлеба но уже полезного а дальше все как при выпечке яйца дрожжи разрыхлители вместо сахара стевия это натур сахарозаменителей крем можно сделать из активии биопротеиновой просто взбить ее какао ну или фруктами. все гениальное просто а рецептов целая куча таких а да еще продукты продаются все эти продукты в сочи на Чайковского на ярмарке за автошколой ДОСААФ старая самая ярмарка думаю найдете

@nadejdazyr, спасибо 🙂попробую что-нибудь приготовить так на крахмале

я делаю бисквит так 5 яиц вбиваю да густой пены и потом 3 ст.л.кук.крахмала тоже миксером вмешиваюсь и еще вбиваю очень нежный бисквит получается!

@nadejdazyr чет понять не могу ваш рецепт..кук. крахмал это что??а сахар не добавляете?

кукурузный крахмал сахар не добавляются вообще!использую стевию

я стала интересоваться, читать, почему на гв так на сладкое– мучное тянет. вычитала, что у малыша от сладкого развивается мозг. видимо как раз чего то не хватает, что тааая зависимость появляется. до беременности к сладкому и выпечкам была равнодушна, а сейчас((…