Девочки, мамой стала не так давно, кормлю грудью. Перечитала кучу литературы, чтобы узнать что можно кушать, что нет. В итоге питаюсь только кашами (овсянка, гречка, рис), суп-лапша, иногда просто бульон с картошкой, пюре с котлетами, Творог, молоко, зеленые яблоки и груши, сухое печенье.
В общем после месяца такого питания, хочется уже выть 😩😬
Подскажите, пожалуйста, как разнообразить свой рацион? Что ещё можно кушать?
Комментарии
@ilina121115 кушаем мы много, за месяц 1 кг прибавили. писиет тоже хорошо. Какахи цвет норм, но после банана показалось что слизи многовато. Поэтому и стала на банан грешить. А больше пока не какали, чтобы посмотреть что сейчас😣
А ещё нам назначили Хилак форте, а он его пить вообще не может. Сначала выплевывал просто, а теперь его рвет сразу от этого лекарства
@nastenka21a, по сладкому я тоже гналась😄ломало жестко😄а какахи норм сами?может еще кушает мало,поэтому редко какает,посчитай скок писиет)
Финики ела, яблоки печёные но редко, кустыбый с пшеном 😍
@ilina121115 шоколад хочу смертельно 😂 аж сил нет, но боюсь. Какать не каждый день стали, поэтому боюсь не понять подходит ли это продукт или нет. Кстати проблемы со стулом начались после банана😬 какать раз в 2-3 дня стали. Не знаю конечно, может совпадение
Настя,держись)я месяцев до 3х держала такую же диету,потом начала наглеть)колики переживете,все ок станет)без копченого,жареного и аллергенов.Когда хотелось могла курицу филе поджарить без масла,рыба белая тушенная,можно запекать с овощами и сметаной,из сладкого печенье сухой,пастила,зефир.По чуток пробуй,главное чтобы аллергии не было.
@reduplikate буду пробовать по чуть чуть)
@reduplikate я бы рада была если так, врачи сказали от того что съела что то не то до родов, вот теперь боюсь)
@nastenka21a, капуста, горох, фасоль, чечевица, мучное (в большом количестве), копченое и жареное(тоже в большом количестве). Есть по сути можно все, кроме сильно аллергенных продуктов, но без фанатизма. Я спокойно еда салат Цезарь и все норм было
@reduplikate везёт вам) я перед родами фруктов поела так сын родился весь в красных пятнах, так что теперь боюсь что либо пробывать
@saaab газообразующие- капуста, груши, мучное?
А листья салата нормально переносятся?
@nastenka21a, да, сможете. Но на колики ваша еда не влияет (разве что газообращующие и молоко в большом количестве). Если вам будет спокойнее, то вводите постепенно продукты и смотрите реакцию
@markusnesti, пью кофе (натуральный) без фанатизма несколько раз в неделю.
@markusnesti можно.
Пробуйте и узнаете, можно ли вам.
Я например, пью с рождения сына
@markusnesti, кофе 1-2 чашки совершенно спокойно можно. Американские врачи говорят максимум 750мл день
Можно есть все; и кофе тоже можно. Отслеживайте реакцию малыша индивидуальную.
Неужели даже кофе чуток можно выпить если на гв? Девочки кто нибудь пил кофе, какая реакция у детишек?
@saaab @mamadayana спасибо большое, очень полезная информация😊
Забыла уточнить, у нас сейчас, как и полагается для нашего возраста, колики, какаем раз в два-три дня. Если я сейчас начну кушать что-то новое, смогу ли я отследить на что он дает негативную реакцию?
@ilina121115 обычно всегда так и делала, но с этим препаратом не выходит 😥