Я йогой для беременных занималась и в бассейн ходила

Также есть упражнения разрешенные и на ноги, и грудь, спина, руки. Но опять в меру все и по состоянию. Я занимаюсь и чувствую себя прекрасно, поэтому если здоровье позволяет занимайтесь , но без фанатизма)

Смотря какие были нагрузки до беременности. Если был тренажерный зал, то можно вернуться к силовым со 2 триместра.

Я первый только кардио дорожка,велосипед. Второй силовые (но план составлен грамотным тренером , разрешенные тренажеры и подобранный вес) занимаюсь и сейчас, но силовые тренировки скоро придётся завершить до родов. Врач говорит макс до 34 недели. Потом опять только дорожка/ходьба, плаванье и т.д.

Бассейн 👍👍👍

Пожалуй пойду-ка я на йогу для беременных и в басик+ ходить на свежем воздухе )мало ли что, действительно

Вот не зная вашей физической подготовки и что, да как вы конкретно делали, честно боюсь вам сказать "можно". Без весов в умеренном темпе можно точно, с весами всё очень индивидуально

Мой тренер по беременности сказала, что не стоит рисковать.я с ней хотела заниматься, но она сказала, что можно буквально пару упражнений, при этом в замедленной съемке, т.к. Нельзя, чтобы давление резко менялось. Говорит, чтобы ходила в бассейн только.

Так я ходила в зал до беременности..можно аккуратненько в зале верх и ноги поделать, или не стоит?)

от целлюля не избавьтесь пока что, это гормоны. я до беременности готовилась к соревнованиям, тренировалась тяжело и много, по этому и во время беременности тренировалась много. для тех, кто до беременности ничем не занимался, сейчас начинать что-то серьезное не стоит. для тех, кто всегда занимался, стресс резко прекратить это делать, для тех, кто не занимался, стресс резко вдруг начать. можно плавать, бегать, делать домашнюю гимнастику, в общем, легкие упражнения с отягощением своего же тела, их много всяких разных..)

Целюль сам пройдет после родов...(у меня так). А так походите в бассейн, на занятия для беременных. Нагрузка не большая, но все равно приятно)