Девочки, кто во втором триместре занимался/занимается спортом? Расскажите , пожалуйста, где , что делаете и как эффективность и самочувствие. 8 недель еще только , а целлюль вылез жуткий, боюсь представить, что будет дальше, если вычеркнуть спорт напрочь на 9 месяцев😧
Комментарии
Также есть упражнения разрешенные и на ноги, и грудь, спина, руки. Но опять в меру все и по состоянию. Я занимаюсь и чувствую себя прекрасно, поэтому если здоровье позволяет занимайтесь , но без фанатизма)
Смотря какие были нагрузки до беременности. Если был тренажерный зал, то можно вернуться к силовым со 2 триместра.
Я первый только кардио дорожка,велосипед. Второй силовые (но план составлен грамотным тренером , разрешенные тренажеры и подобранный вес) занимаюсь и сейчас, но силовые тренировки скоро придётся завершить до родов. Врач говорит макс до 34 недели. Потом опять только дорожка/ходьба, плаванье и т.д.
Пожалуй пойду-ка я на йогу для беременных и в басик+ ходить на свежем воздухе )мало ли что, действительно
Вот не зная вашей физической подготовки и что, да как вы конкретно делали, честно боюсь вам сказать "можно". Без весов в умеренном темпе можно точно, с весами всё очень индивидуально
Мой тренер по беременности сказала, что не стоит рисковать.я с ней хотела заниматься, но она сказала, что можно буквально пару упражнений, при этом в замедленной съемке, т.к. Нельзя, чтобы давление резко менялось. Говорит, чтобы ходила в бассейн только.
Так я ходила в зал до беременности..можно аккуратненько в зале верх и ноги поделать, или не стоит?)
от целлюля не избавьтесь пока что, это гормоны. я до беременности готовилась к соревнованиям, тренировалась тяжело и много, по этому и во время беременности тренировалась много. для тех, кто до беременности ничем не занимался, сейчас начинать что-то серьезное не стоит. для тех, кто всегда занимался, стресс резко прекратить это делать, для тех, кто не занимался, стресс резко вдруг начать. можно плавать, бегать, делать домашнюю гимнастику, в общем, легкие упражнения с отягощением своего же тела, их много всяких разных..)
Целюль сам пройдет после родов...(у меня так). А так походите в бассейн, на занятия для беременных. Нагрузка не большая, но все равно приятно)
Что помогло вам в родах? Поделитесь положительным опытом!
Отзовитесь те, кто не считает роды «адом» 😁 и не занимается запугиванием первородок.
Что вам больше всего помогло в ваших родах?
Я знаю что это больно и страшно, можно не тратить время на подобные комментарии. Приветствуется ВАШ положительный опыт ☺️
Крик души! Все просто помешались на ЧМ и пенсии 🤦🏼♀️ девчули вы чего???
Особенно умиляют девушки 20-25 лет, такое ощущение что завтра все, жизнь закончена и пора на пенсию! Вам до 55 то ещё жить и жить!!! Для справки в привычном нам полном объёме эту самую пенсию получать только те кто родился до 67 года...остальные же в лучшем случае просто помощь от государства. О пенсии в 17 тыс можно забыть. Именно поэтому сейчас идёт куча программ по увеличению пенсии, накопления и прочее. Если вы уж так озад...
Муж оплачивает пластику бывшей жене: наша история
Конечно, необычная ситуация для многих.
Опишу в паре фраз: у моего мужа есть бывшая жена, с которой они разошлись за пару лет до меня. Разошлись на хорошей ноте, без претензий к друг другу, прожив 12 лет вместе (есть общий сын), при разводе ничего не делили, просто на словах пришли, что обновит ей машину и квартиру (со временем было решено, что построит ей дом).
Машину поменяли в январе, в дом к сентябрю въедет. (Да, с дизайнерскими решениями и геморроем будем заниматься вместе, уже есть опыт...
Как быть при диагнозе первичный иммунодефицит у ребенка?
Здравствуйте!
Я сейчас в растерянности, в ужасе и шоке, как мне быть, куда бежать и обратиться за советом совершенно не знаю, милые мамочки прошу вашего совета, возможно вы сами сталкивались с подобной бедой, ваши родные, близкие люди. Мне очень тяжело это осмыслить и понять.
Моему сыночку Евсею 5 лет, доброжелательный, активный, развитый, обожает людей и животных. Занимались борьбой с 3х лет, очень нравилось.
Но сейчас наша жизнь перевернулась, за место активного, счастливого образа жизни, мы н...
Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...
Я йогой для беременных занималась и в бассейн ходила