Девочки,решила после родов теперь заняться наконец то собой 💪 И тут алек фитнес предложил пробную…
Девочки,решила после родов теперь заняться наконец то собой 💪
И тут алек фитнес предложил пробную неделю у них,бесплатно. Записались с подружкой ,идем 22 числа. Но тут поняла что Я понятия не имею как и что делать. Я не была в подобных местах,ну в тренажерном зале🙁
Это будет впервые , может подскажите с чего начать ? 🤔 Упражнения или сразу сходить на групповые занятия , возможно подскажите на какие тренажеры и сколько на них занимались) А то как то переживаю )
Василиса·
Мама сына-младенца
Взять тренера в зале
Екатерина·
Мама дочки (1 год)
Обязательно занимайтесь с тренером. Он элементарно покажет как правильно делать то или иное упражнения, как заниматься на тренажёрах. Потому что не правильная техника это травмы и не эффективность занятий. Я даже могу с уверенность сказать что вы вряд ли правильно просто приседаете.
Оля·
Мама дочки-младенца
Я помню себя в первый день в алексе, чувствовала себя нубом. Но я заранее в инете нашла программу для новичков и по ней сама занималась. Но групповые мне больше нравились.