Спасибо большое всем за ответы, в общем без массажа и гимнастики не обойтись =)))

Массаж, вот прям помог конкретно, первые пять раз выла от боли, а потом человеком стала)))

по сути вопроса-мне помог хороший массаж с элементами мануальной терапии, позвоночник вытянул, спазм размял, но...после первого же укачивания моего 8кг сыночка на руках, все вернулось обратно. ну или почти все.

@katemelnik интересно, а чем он может со стриями помочь? хоть в минск переезжай ради такого дела)

промучалась пол года, потом решила хватит мучиться. подруга посоветовала мануального терапевта проверенного. съездила к нему, подправил, но эффект был не продолжительный. В итоге записалась на пилатес. Пару занятий отходила и спина больше не беспокоила.

Само прошло за месяц где-то

Масссаж и гимнастика! Вот массажиста могу посоветовать
Сертифицированный массажист(мужчина) с высшим медицинским образованием предлагает услуги массажа как всего тела, так и отдельных зон, в т.ч. лица. Спец массажная кушетка. Масла,крема.
Приглашаю на дом, либо выезжаю к вам(за доплату). Расположение 3-5 минут ходьбы от ст. метро Грушевка.
Прайс
Шейно-воротниковая зона: 15-20 мин- 5 р .
Спина: 35 мин- 10 рублей .
Массаж нижних конечностей(ног) и поясничной области(при необходимости выполняется лимфодренажный массаж~ «антицеллюлитный»): 20-30 мин-6 рублей .
Массаж верних конечности (Руки): 4 рублей 15 мин.
Живот : 4 рубля 15 мин.
Лицо- 2 рубля.
Общий массаж без области живота: 16 р 50-70 мин
Возможны работы с послеоперационными рубцами, послеродовыми стриями и другое.

@rina8608 а какую гимнастику делаете?

@nemarva я знаю что нужен рентген, вот жду приёма там врач и отправит. Просто интересно кто и чем спасался вообще,и как лечение помогло ли.

Была в лоде , физиопроцедуры, массаж и таблетки. Помогло, ненадолго ...Если гимнастикой не заниматься , ничего надолго не поможет

Нужен рентген

У меня болела спина после второго ребенка, делали массаж, не помог.