@aisha999 вай , и дош дац . белар тха и , цанхьа скакалк ц кари сун селхан базар мел ю йол ел лелчи.

Скакалки т1ехь кхис велч бедриш, гай д1а йолар

Беговую марда к себе в спальню отнес,он ходьбу там делает😒😒😒а днем йиш ца хуьл ходьба я,бег я цу техь..ночью они дома

@pohudey_jirnaya_korova Массарнаъ♥Дал аьтто бойл хьа♥

@limda22 аа ) Дел рез хил 😘 ❤ 💋 💋 💋 💋

@pohudey_jirnaya_korova да,гречку заливаешь кипяченой водой

@pohudey_jirnaya_korova щас я ем немного,после 6 вообще не ем и делаю быструю ходьбу на беговой)Есть уже результат

@limda22 довх хи чохь 1ад дуьтар

@pohudey_jirnaya_korova а потом кушаешь,когда хочешь)я еще ела яйца,грудинку варенную

@pohudey_jirnaya_korova на ночь парить до в контейнере

@limda22 гречк просто хи чохь то йори ахь

@limda22 ва Дал мукълахь завтра сяду

ноо,после этого я гречку терпеть немогу

я сидела на гречневой диете за неделю скинула 4 кг

@milashka010 я тоже

1,59 помоему

@milashka010 а рост

я 70😑😑😑

@milashka010 65

ты ск весишь???

@milashka010 а я уже подкармливаю ,я еще тут под ником aishatik

если у тебя молока хватает то можно наверно... там пресная гречка с кефиром и все... никакого чая и т.д

у меня без молочного чая молока не бывает... поэтому

@milashka010 я тоже на гв, при гв нельзя ?

после гв дней на 10 на гречн сяду тоже... посмотрю на результат...

она и тренировку даже не делала

@pohudey_jirnaya_korova, на гречневой тоже сидела

@sabinys @pohudey_jirnaya_korova

@milashka010 @sabinys правда 😨О , надо на гречневую диету съесть

@milashka010, за неделю . Но я и тренировки делала каждый вечер .

Замуж надо было выходить, а мне стыдно ))

@sabinys на этой диете??? 5кг за ск время?

@milashka010, у меня был результат ))))) 5 кг скинула

@milashka010 не взвешивалась, после неделе , только взвешусь

у меня мярйиш на гречн диете в день 1кг скидывала

есть вообще результат???

@petima на терке , специальной.

А как шинкуете так тонко?

Ник👌🏻😂

@mika711 не квашеная , ех аг1ор терки т1е хьаькх ю жим парить йина

@amina910 дел рез хил 😘

Дал этто бойл,,после родов и мне это предстоит((