Девочки у меня вопрос к тем кто рожал деток путем кесарево сечения,как Вы себя в форму после родов приводите? Может есть какие то фитнес программы или ещё что то посоветуй пожалуйста. А то куда не позвоню везде не раньше через год можно...
Комментарии
Через недели две после кс можно приступать к умеренной физической активности, и это даже врачи рекомендуют. Как выделения закончатся (месяца 2-3 после родов ) смело записывайтесь в зал. Начинайте со слабого веса, пресс не трогайте ( он сам проявится до полугода точно, если был)
Если никогда не занимались - только с тренером хотя бы первые два месяца.
Питание - больше белковой пищи ( на гв никак не отразится) больше воды, соль и сахар к минимуму.
После 5 месяцев можно пресс качать ( можно наверное и раньше все от тела зависит)
Где хотите душ шарко посещать? Как то искала не нашла где он есть,от него результат хороший?
Миостимуляция? Разве можно? Мне говорят что мышцы порезанны, нельзя.
Я дома занимаюсь ,купила гантели ,мяч ,коврик и вперёд ,увлажняю кожу маслами ,живот пока не трогаю (жду апреля )планирую посетить душ шарко (но так же не захватывая живот только ноги и попа ) как таковой все в форме единственно напрягает что кожа на животе как дряблая что ли ,но это только спортом можно подтянуть все
Lpg, кавитация, обертывания, миостимуляция, рф лифтинг) прекрасно👍
Я специально худела сразу после родов - скинула больше, чем планировала - теперь вот "набираю" 😂😂😂