Закончился мой 21 дневный эксперимент ☝🏻️. Я продержалась без шоколада три недели 🗓 и реально привычка выработалась. Для себя открыла вот что . Когда меня ломало что то поесть , 😬типа не понятно хочу есть или нет , но что то хочется вкусного какого то 😫, то я ела орехи грам 30 , и все хотели исчезали в момент. Шоколад не хочу в принципе. Хочу сделать ещё одну привычку - отказ от мучного и это значительно сложнее 😫😫😫. #жируходи#21деньбезшоколада
Комментарии
@melnikova14, ты попробуй продержись 5 дней , дальше чисто из за принципа не будет
@mummy83, 1кг)) , еще бы без мучного, результат будет ощутимым)
@mama060, все по разному реагируют на яблоко. Я зеленые не могу кушать, ещё больше аппетит разыгрывается, а вот с желтых неплохой перекус, особенно запечённых 🙃👍🏼
@kristinach, иногда яблоко ещё больше стимулирует аппетит ( не знаю почему, всегда так было)
@ygmommy-ekb, спасибо 😊. Попробую хлебцы
@kira_naitli, о да вода тоже очень спасала
Не зря же говорят, что именно за 21 день можно привыкнуть к тому или иному. Вы молодец! Я если хочу сладкое, то ем хлебцы корнер с черникой или медом. Они сытные, одной штуки достаточно)))
Хочешь есть, съешь яблоко. Не хочешь яблоко ?! Значит не хочешь есть (с) всегда на себе проверяю именно так!)
А можно и воду пить , когда что то хотелось , по себе так вырабатывала привычки . В итоге ни булочек ни макарон ни конфет . Ещё читала если что то хочется есть то иногда это сигнал что организм пить хочет . Ну а после питья понятно , хотели вы пить или есть
@mama060 не, не, меня устраивает эта любовь) мне хватило того, что я бросила курить)