Девочки, привет🌷🌺🌸хочется уже заняться фигурой, но для фитнеса время после родов ещё недостаточно прошло. Кто знает какие-нибудь щадящие упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях? Прогулки не предлагать- это и так само собой рвзумеющееся:)
Комментарии
@ladymaryy, ну я конечно ещё не рожала....но из опыта моих подруг и знакомых-2 месяца воздержания никто ни у кого не было😝 я у многих гинекологов спрашивала про физическую активность после родов (т.к. Для меня это актуально , я люблю спорт) в основном только врачи из советского союза мне говорили, что вообще пол года нельзя.....там и молоко пропадёт и ты труп и все дела.
Я качаться начну как кровь пройдёт, а бегать после 2 месяцев. Ну а там уже по факту конечно.....может и не смогу, может и правда молоко пропадать начнёт ,как все будет неизвестно ..... но попробовать надо
@marinaldinio, нам в роддоме говорили, восстановительный период 2 месяца - ни половой жизни, ни фитнеса в этот период.
Я вот начала с ног, ягодиц. Упражнения делать. Приложение есть, вместе с чуваком делаешь. Очень удобно) p4p ноги.руки .ягодицы есть . Позже возможно на пресс начну пока чет не прет
Мне гинеколог говорила, как кровь пройдёт дома можно начинать качаться
@marinaldinio, вот, я и хочу начинать по-тихоньку. Очень много может быть последствий, если начать физические нагрузки до того как организм восстановиться и будет к этому готов, тем более у меня чистка послеродовая была. А про полгода я и не говорила. Молоко не пропадёт, если заниматься без фанатизма.