О восстановлении после родов!
Девочки, перерыв интернет, наткнулась на следующее: чтобы быстро вернуть животик, рекомендуют не только использовать бандаж, а также делать упражнение с подъемом ног, лёжа на спине! И ещё рекомендуют пить настой крапивы, она способствует сокращению матки)) Есть у вас интересные советы?))
Комментарии
Посмотрите на ютубе видео Елены рыбальченко он очень классно извините понятно рассказывает про восстановлен после родов. Она спортсменка и мама троих детей
Вот мне сестра тоже сказала потом пить экстракт водяного перца
После кс немного хуже дела). Я месяца 2а носила бандаж+уколы ставили для сокращения матки. После 3х месяцев начала крутить обруч и качать пресс (поднятие ног). Сейчас все практически ушло).
Упражнение вакуум, его можно практически сразу после родов
Бандаж одевала пару раз всего, сам быстро ушёл очень
как -то само все втянулось без крапивы-перца, бандажа и подъемов 😆
Сам втягивается быстро, не переживайте. А для сокращения матки обычно прописывают настойку водяного перца
После рд пила настойку водяного перца, чтоб матка быстрее сокращалась, действительно быстро сокращалась!! Но тут еще сколько наешь и какой живот был до беременности😊
@lelasotnikova, спасибо, пошла смотреть!))