Девочки, подскажите пожалуйста, кто во время беременности занимается спортом или планирует, может тренажёрный зал или йога, я до этого занималась и хочу с этим не завязывать, но немного страшновато, как вообще относитесь к спорту во время беременности?)
Комментарии
Я 15 лет занималась фитнесом,а во время беременности как переклинило-никуда не ходила,никакие тренировки не посещала. Много гуляла,и всё. После родов через пару недель вернулась в свой вес. Сейчас дома качаю пресс и делаю упражнения на бёдра и ягодицы. Как и не рожала)
Я до беременности активно занималась в тренажёрном зале, потом до 12 недель вообще тихонько ходила, дабы не навредить, сейчас посещаю бассейн 2 раза в неделю, проплываю по 1 км за занятие.
@stasya1612, тоже никогда не ходила на йогу, а вот может и стоит рассмотреть вариант с аквааэробикой)
и я мечтала о йоге,но девочки многие не советуют начинать ей заниматься именно во время берем,если до никогда не пробовала!Я тоже активно занималась 15 лет спортом,а попробовала сходить на пробное по фитнесу во вторник,еле домой добралась)нагрузка показалась колосальной,пробуйте после 12 недель,может аквааэробика,как вариант?
Тоже хочу начать ходить на йогу для беременных. Но дождусь второго триместра
До сих пор йогу делаю, уже не активно и 2 раза в неделю, но до этого регулярно 3 раза в день
До 12 нелель не стоит. А потом по состоянию. Если все ок и угроз нет, то это даже хорошо заниматься). Я тоже думала буду заниматься, но увы не все так как мы хотим получается
До 12 недель не стоит. А потом проконсультируйтесь с врачом. Сейчас вместо тренировок гуляйте каждый день на свежем воздухе обязательно. Ходьба тоже в своем роде тренировка;)
до 12 недель нежелательно точно! а потом уже по самочувствию и согласованию с доктором
Если у вас все хорошо ,ничего не угрожает ,то можно.я ходила до 39 недели на фитнес) и все супер.но правда начинала чуть позже.есть промежуток когда нагрузки опасны.почитайте🌷
@alisa2351, @shumelkina, @iva-evdokiya, спасибо