Девочки как вы похудели на гв? Знаю что многие вообще не худеют, а ещё и набирают, ну я так понимаю набирают, кто не…

@lissa_alina овощи все ела и ем всю беременность и ГВ (на ГВ до сих пор) и свежие и тушёные, питание мамы не влияет на проблемы с животиком.

@lissa_v у меня тоже кесарево было, делала кардио первые пол года.питание отличное, только не ясно зачем вы на нём? Т.к. едите caмые аллергичные продукты, которые к тому же способствуют развитию лактазной недостаточности. Я бы в обед и на ужин добавила свежие или тушёные овощи еще и вес будет уходить постепенно

У меня тоже было кс и примерно в 2 месяца вес стал...через недели 3-4 пошёл опять вниз. Пп не придерживаюсь

http://fit4brain.com/1821 про интуитивное питание. Если честно, узнала про это недавно, но оказывается я всегда придерживалась этих принципов. Спортом не занимаюсь вообще, ем что хочу. Но стараюсь не переедать и не голодать. Голодать это даже хуже, организм потом у меня как хомяк запасы делать начинает.

@lissa_alina, че то долго. .... в евродоне в этот же день делают

@lissa_v, ну да😂 сегодня только муж повёз в лабораторию. И На дисбактериоз сдали, только 9 Марта будет готов..

@lissa_alina, а ты ешь ВСЕ😂😂😂

У меня такое ощущение, что как пост напишешь и спросишь "девочки на гв что вы ели ". Все ели ВСЁ блин. Одни мы с тобой не едим , но я к тому же ещё и не худею , но мне тут видишь надо спортом заниматься..... хоть вопрос стоял в другом. А когда результаты? Я уверена, всё будет ок, не переживай 💋

@lissa_alina, после 1,5 месяцев я стала есть все. Все продукты постепенно вводила . Ем все что хочу и сколько хочу. Могу вообще не есть 🙄... и гв у нас ,да.

В рационе все есть и мясо и крупы и овощи и рыба. У меня пп без фанатизма,не жёстко. Вес уходить начал не сразу,нужно разогнать метаболизм ,поэтому пила активно воду и ела по чуть чуть и по расписанию не допуская чувство голода.

Я не похудела) диету не соблюдала, а после НГ так вообще все кушаю)))) конечно,как тут похудеется?)))) Но я считаю,что это лично моя лень. Если соблюдать диету и спорт,то и на не помеха для худения. Мы на ГВ уже 7мес. А само-собой никогда не худелось никому)

Ой, дружок, С едой это жесть.. 😭 кстати я когда занималась с тренером, она мне говорила, что иногда от молочной продукции вес стоит.. сейчас у дитя есть подозрение на лактазную недостаточность. До результатов анализов попросили убрать кисломолочное, твороги, и даже говядину. Чем вообще питаться, понимаю с трудом😭

@odiosa, @elenazvezdova, а мне интересно про ПП. Вы же его придерживались и на ГВ? Что вы ели? Меня интересуют вторые блюда, гарниры. Какие овощи ели?Овощи никакие я не ввожу пока. Из гарниров гречка/макароны/картофель вареный/запечённый/пюре. В моем понимании это не так уж низкокалорийно.. (к гречке вопросов нет).

Начала кормить грусть и худеть -7 кг но с 3-месяцев не кормлю уже но вес уходит

Я вот занимаюсь дома с Джиллан Майкла у неё есть курс худеем за 60 дней очень классный я им до беременности занималась, сложный но зато эффективно и плюс кручу обруч, за 2 с половиной недели ушло 2 см с талии по кг на месте все

Вес до беременности 62 кг,вес после 57,7 кг. Я на пп без спорта! Хочу и спорт добавить ,но с этим пока сложности . Времени не хватает ...

Я вешу меньше добеременного веса. Диеты особо не придерживаюсь. Гуляем много. С ребёнком почти все время сама справляюсь

@cattilina, нет не испытываю. А что такое интуитивное питание?

а вы испытываете постоянное чувство голода? попробуйте Интуитивное питание.

У моей мамы такая тема была. За беременность набрала 25 кг, при том что за день по 5 км проходила, и на гв не худела . Зато как свернула, кг лететь начали. Может просто организм так устроен?

Когда я задалась таким же вопросом, стала записывать что кушаю, оказалось диета у меня была только на словах) чообы худеть не нужно соблюдать диету, дрстаточно правильно питаться. Пересмотрев рацион, отказалась от белой муки, сладкого, колбас, полуфабрикатов и прочих радостей пищпрома, в итоге за месяц -4 кг, это почти без спорта.

@odiosa, строгая диета в моем случае это ничего жареного,сладкого, маринованного. Утром каша на воде, днём супчик или гречка с говядиной/курицей / индейкой , вечером творог или йогурт. В перекусах печёные яблоки / галетное печенье. Много воды и чая. Иногда на сладкое зефир. Вот моя диета. Спортом не занимаюсь так как кесарево было. Ещё нельзя. Но каждый день гуляю с коляской по полтора два часа наматываю круги. У меня примерно столько же в роддоме ушло, к сожалению я набрала далеко не 9((( @kaza

@lissa_v ну вот опишите свою диету.Я вас не обижать тут пытаюсь,а помочь)Например,моя подруга ела на ночь фрукты с мыслью "это же не булки",и ей в голову не приходило,что это такие же быстрые углеводы.Если вы действительно ничего лишнего не позволяете себе,ваша диета правильно организован на,Вы тратите больше энергии,чем потребляете,а вес стоит,то нужно идти к эндокринологу,это не шутки

@kaza, я в курсе что на выработку молока уходит много калорий, в смысле я себя обманываю?думаете я поедаю булки, а тут пишу что сижу на строгой диете? Я просила реального опыта, а не бесполезных комментариев !

я уже не кормлю 3 недели.ем мало.аппетита нет.но и совсем не худею.Как девушка выше написала .дома ушло 3 кг и все,вес стоит на месте

Что включает в себя строгая диета? Я на правильном питании + спорт. Но Я на ПП и в беременность была, поэтому набрала 9 кг, 7 в роддоме остались и еще в минус ушла

На гв на выработку молока тратится куча калорий.Вы себя обманываете,видимо диета не так уж и строга или не правильно составленна.Ну и второй вариант-проблемы с гормонами.

Доброе утро 🌞 на диете строгой не сижу,без жирного и сладкого.Вес тоже практически стоит на месте ,с момента приезда из роддома ,именно дома ушло примерно 3 кг.