Девочки, доброго весеннего дня вам) Поделитесь, кто когда после родов начал заниматься спортом?) Не…
Девочки, доброго весеннего дня вам)
Поделитесь, кто когда после родов начал заниматься спортом?) Не имею в виду занятия в зале с тренажерами и инвентарем, т. к.на это нет времени сейчас. Дома элементарные приседы, выпады, планка?)
Алина·
В ожидании первенца
Вообще врачи не рекомендуют какой-либо спорт и нагрузки в первые 6-8 нед после родов...ибо матка должна вернуться в прежние размеры и остальные органы должны встать на свои места чтобы не было кровотечений и каких-либо осложнений,да и как правило за эти недели уходит основной вес,а далее уже можно подключить спорт)))
Марина·
Мама дочки-младенца
@alinalove13 ну, короче, через 1.5-2 месяца)поняла))
Екатерина·
Мама дочки (1 год)
Никакого спорта пока не пройдут выделения, потом на узи и к гинекологу. Это примерно 1.5 мес
Юлия·
Мама двоих (младенец)
И перед началом тренировок проверьте мышцы пресса на диастаз.
Марина·
Мама сына (1 год)
Через 2 месяца если ничего не беспокоит