вчера был 21 день домашних тренировок, вот где же привычка😥 я одна такая кто каждый раз начав бросает?😭😭😭

К сожалению,не одна((( мы с мужем начали заниматься,месяц прозанимались,потом заболели,а потом так и не начали опять((( и что-то всё никак не начнем((( Хотя муж начал опять,а я никак((( Надо бы сново продолжить.

Тоже хочется ввести в привычку занятия,но надо, наверное, долго заниматься, чтобы привычка появилась.

В привычку приходит на 62 день, а не на 21. Я единственное что могу прервать, то это питание, но только не тренировки

Такая же фигня!

@natyle4ek а вы дома занимаетесь? меня стимулируют только мои выпускники,я им обещала,что каждый день буду выкладывать треню по расписанию и уже не отвертеться🙈

@katrina1511 а почему на 62? у меня как раз наоборот,питание это образ жизни стал,даже не задумываюсь о нём уже

@angel_ya80 😂😂😂

@antoninakuchmina да дома,скачали приложение, Подтянутость за 30 дней,и занимались,а муж еще гантелями и штангой.

А выпускники чего?

@antoninakuchmina потому что экспериментальным путем учёные доказали что не 21 день нужен а 62. Ну я более 5 лет на питание, просто иногда могу поесть к примеру шоколад или мороженое. Я же спортсмен и такую гадость просто нельзя, но иногда же хочется 😅

@katrina1511 ого,у нас разные взгляды на питание 😀 я ем и то и другое 🙊 но для меня питание должно быть такое,чтоб прям до конца жизни продержаться,а если нет,то и лучше не буду себе нервы трепать, ну и потом я не спортсмен, а только доктор. У вас наверное вся жизнь борьба,хотя могу и ошибаться

@antoninakuchmina я просто и так очень давно не ем то что едят люди в повседневной жизни и от чего отказаться сложно, поэтому мне и легко питаться, но вот от шоколад, тортик, пиццу, роллы, чипсы иногда конечно хочется и ем (но редко) в принципе знаю что все что съела отработаю это. Поэтому не скажу что сильно парюсь по этому поводу. А моё образование как раз связано с едой, хоть и не работаю по специальности но о продуктах и как они влияют на организм знаю. Конечно же и сейчас читаю что да как, для развития это полезно.

@natyle4ek я веду школу здорового питания "Банка Сахара" https://vk.com/bankasaxara и в ней есть выпускники курса, которые после продолжают оставаться в школе,общаться между собой и т.д