Девочки, как думаете можно ли беременной катать спину на данном фитнес- ролле (цилиндре)? Он так отлично помогал мне, до Б, от боли в спине, после работы. Так же он отлично растягивает мышцы.
Комментарии
Стопы, икры, попу можно. Сегодня только на обучении была по миофасциальному релизу, там ролики правда другие, но смысл тот же. При беременности мне разрешили сделать только то, что я уже перечислила. ☝️
@alenka_good, да минут 10 вся гимнастика с катанием) ну у вас ещё может и получится попу катнуть, а позже перевес не позволит😂
@maami, дааа?! По сколько времени катаете? Только спину? Мне ещё нравится ноги и мягкое место)))
Всю беременность катаю каждый день и спина счастлива
@lenagoncharova, в принципе я так и думала ( для успокоения спросила, так его сейчас не хватает 😫
Не подключайте мышцы пресса, и таза. Во время бер.нужно исключить такие сократительные движения. Так что поясницу проработать вряд ли получится.
А для того чтобы расслабить мышцы грудного отдела после сидячей работы - хорошая нужная штука
@ma_ru_ska, спасибо за ответ 😊