Мамочки вот такой вопрос,кто как приходил в форму после родов?куда то ходить времени нет т.к одна с дочей сижу.Может кому то какие то упражнения помогли???животик остался,бедра🙈🙈🙈только пожалуйста кому реально что то помогло а не предположения😁поделитесь а то скоро весна а потом лето хочется выглядеть более менее хорошо)))
Комментарии
@wave_semey Покажите пжл вашу прогу? А то там их много
@sofochka2012 такая же история,иногда вместе с ним засыпаю)))а худеть надо.
@hildebrand_polina блин когда мой сын спит я кушать варю то убираюсь то одно то др нужно себя заставить
@wave_semey а какое именно их там очень много?)))
Я как-то видела передачу по тв с балериной которая худела после родов,сейчас ссылку скину если найду,там упражнения на талию бедра и живот у стульчика делать,то ли от них или что я от сладкого отказалась - бедра тают как снег сейчас тает у нас😃
скачайте придожение 7 минут в плей маркете, очень удобное. я пользуюсь, вначале тяжко потом привыкаешь, и времени мало занимает.
@hildebrand_polina @nasiba96 @marga.rita92 @irinaastana Спасибо большое😊😊😊👍ну начнем😅
Правильное питание,исключить сладкое,мучное,жареное и посмотрите в ютубе Джилиан Майклс похудеть за 30 дней,я начинала сразу со 2 уровня,20 минут в день,лучше до обеда заниматься)результаты очень хорошие.
