Для ленивых мамочек. Прейти в форму можно и дома! Главное не искать отговорки , типа времени нет или голова болит. Главная проблема это Ваша лень!
С 9 января по 20 февраля я скинула 5.700 и это не предел! Еще надо скинуть 4 кг к теплу.
Скажу сразу я перешла на пп и домашний спорт. Всякие там коктели не употребляю, я за кефир!
Комментарии
@annya2 меньше заморачивайся! Мозгу надо отдыхать😆 Главное поставить цель и не пустить в душу лень!
@alla-sherbina, спасибо 😊, а то я заморочилась, не могу составить меню чтобы всё идеально было 🙈
@annya2 со мной на ТЫ☺ Я не считаю это. Я стараюсь есть минимум углеводов и больше белка.
Скажите пожалуйста, а вы считаете КБЖУ? Или только калории? И сколько надо сжечь если наел 1200-1300?
Аналогично) абсолютно все возможно дома) я пресс накачала лучше чем был до беременности)
@nikiwife мне год не разрешали. А потом напала лень на меня. Но я ее победи! Чего и всем желаю💪💪💪💪
@nikiwife заниматься начала как только стало можно после экс.
@alla-sherbina, ок, настроена решительно 💪