Решила я все-таки возобновить регулярный разгрузочный день по средам. Мамочки на ИВ, есть ли желающие присоединиться ко мне завтра? 😉 За один день уходит примерно -1 кг, понятно что большую часть этого составят отеки. Но в любом случае, регулярная разгрузка поможет очистить организм и уменьшить аппетит. Одной мне бывает труднее держаться целый день, а если за компанию с кем-то, всегда намного проще). Надеюсь найдутся желающие, и не оставят меня завтра худеть в одиночестве 😆
Нужно купить сегодня гречку и 1 литр нежирного кефира
Комментарии
@inesska.bor, @xochuxa, И это тоже хорошо 😊 В следующую среду продолжим?
У меня 700, но я не расстроилась))) это тоже хорошо)
@inesska.bor, @xochuxa, Доброе утро, девочки! 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 Кто сколько скинул? У меня к сожалению только -500 гр ушло, наверно потому что я не выдержала и 2 яблока заточила. В беременность уходило на такой разгрузке больше (около 1 кг) каждый раз, но это наверно потому что тогда отеки были
@irinasha, наверное ещё и проще в том плане, что девочка - они же созидатели, а мальчишки , ну мальчишки все шурум-бурум и бах-тарарах!😆
Их наедине прям оставить нельзя 😔
@lessik, В этом плане мне наверно немного легче, т к разница между детьми 3 года, и старшая не то, чтобы обижать, она прямо пылинки с малышки сдувает ☺️ Погремушками трясет и следит, чтобы соска не упала. Да и вообще, говорит всем, что мама для нее бебика родила 😂 А вот если разница возрасте меньше была бы, мне наверно тоже сложнее приходилось бы
@irinasha, ого! Да вы умница! Я столько всего не успеваю.. у меня сын старший вообще себя развлекать не умеет - развлекаю я его постоянно, да и мозгочков у него ещё маловато - то младшему глазки пытается ковырять, то ещё что.. а младший спит исключительно на руках ((( вот так и не расстаюсь я с этими своими сосисками ни на минуту. Мама только посидит, пока, пардон за подробность мне в туалет или душ надо отлучиться.. так и живём 🙈
@lessik, у меня тоже катастрофически времени не хватает, но правда именно на себя 😬 все остальное успеваю, и детей накормить/развлечь, провести занятия, с младшей еще плаванием позаниматься, и мужу ужин вкусный приготовить, и прибраться. Но из-за всего этого, на себя хватает только: помыться/причесаться, скраб на тело и лицо, и крем. Вот на этом все и заканчивается. А очень хочется привести себя в форму после родов, поэтому и решила возобновить разгрузочные дни, правда ☝🏻️ регулярно. В моем случае эпизодическое что-то не срабатывает. Мечтаю еще на фитнес начать ходить 😆 не знаю когда получится
@irinasha, я просто катастрофически ничего не успеваю! Так что вы прям героиня - с двумя детками то.. Две мои сосиски даже чая попить не дают!
@inesska.bor, Отлично! 🌻🌻🌻🌻🌻 Значит не одна я завтра
@viktory55555, в следующий раз значит хватит уже и на вторую половину дня 👍 с каждым разом бывает все легче разгружаться. По себе знаю
@dobrobobrom, Ничего 😉 к следующей среде присоединитесь
Блин!!! Я бы тоже хотела завтра такую разгрузку устроить!!! Но уже не успею купить гречку и кефир 😢
@largol, когда регулярно держишь, то конечно не проблема - организм же привыкает. А вот после долгого перерыва бывает трудно первые разы.
О у меня сегодня такой день😁 тоже устраиваю раз в неделю, но обычно по вторникам. Так бы давно уже в 🐷 превратилась😀
@xochuxa, Отлично! 👍 Не забудьте тогда сегодня запастись нежирным кефиром и гречкой. Отварить нужно будет (или запарить кипятком на ночь) 1,5 стакана гречки без соли и масла. Кушать будем каждые 2,5-3 часа (как только почувствуете голод) запиваем стаканом кефира. В промежутках целый день нужно пить много воды, чтобы вымывалась межклеточная жидкость, которая дает отеки. Можно чай зеленый или травяной (кофе не пьем, чай черный тоже). И не забудьте взвеситься утром натощак, чтобы утром в четверг понять динамику 😃
Думаю да)