Скоро лето! Самое первое упражнение на пресс это ходить, сидеть с втянутым животом. Кому интересно, попробуйте обвязывать талию лентой, нитью (чтоб комфортно было, не жало) в комфортном для вас состоянии втянутого животика (как будто вы королева и выходите на сцену😊), как только будете забывать) лента на талии напомнит вам 😜 (говорят, привычка вырабатывается за 21день)

У меня привычка ходить с втянутым животом с детства, вес был разный, и спорт появился после 25лет в жизни, но живот всегда был в тонусе. На фото тут почти год тренировок в зале конечно, но чего то нужно начинать😊