Углеводы все такие разные! По скорости усвояемости и последующему эффекту - обычно после сладкого есть хочется вдвойне, ещё больше. Поэтому берите то, что организму даст энергию, витамины и минералы, с сытостью от клетчатки.

Конфеты и сладкие десерты - это лакомство, а #joyfield - это еда, качественная и очень удобная. Для активных людей по 2-3 грамма углевода на кг тела, их надо съедать каждый день, чтобы были силы на жизнь и новые мысли. С грамотным подходом и пищевым таймингом никогда вы не наберёте из правильных источников сладкого ненужный подкожный жир. Выбирайте чистую, качественную энергию без голодных провалов после 'трапезы'.