Девоньки ,всем добрый вечер✌🏻Кто после КС,через сколько начали заниматься своим телом?И какие упражнения делали?Дома. Хотя бы элементарные приседания,выпады может.Делитесь. Не могу уже смотреть на себя в зеркало. Кровь из глаз😭
Комментарии
Через неделю делала легкую зарядку, без напряга, не допуская никаких неприятных ощущений. Через три недели начала бегать (прям легонько), потом подключила видюшки Боб Харпера и Шона Ти. Но! я подготовленная + всю беременность, до самого конца, занималась спортом + у меня не болит шов и под ним + матка отлично сокращалась.
@verkiss, онемение в течении девяти месяцев пройдёт. Так в роддоме сказали. Неужели 9 месяцев ждать надо?
Мне врач сказала, через неделю уже все можно. Физ нагрузки, ванну, бассейн, мужа.. но мне че-та сыкотно пока. Упражнения не раньше, чем онемение пройдёт, начну. А бассейн - когда лактация окончательно устаканится и застои прекратятся.
Без разрешения врача ничего нельзя делать, можно навредить себе
3 месяца нельзя. Я гуляю вечером с нагрузкой, в горку и на горку.
@ekaterinamarkovna, это мне больше подходит.