Девочки, все тлен и боль. До беременности не страдала лишним весом, раньше стабильно 53-54 кг было, затем расслабилась, врач сказала, не мучать тело, раз хотим ребёнка и какое-то время не получается, чтобы организм расслабился немного, набрала др 62-63, потом во время беременности как +20 кг, мы на ГВ, сбросить ничего почти не смогла, прошло полгода. Толком не сплю, ем когда по пп, если успеваю готовить, или перекусы бананами, йогуртами творожками, ребёнка оставить не с кем, так что из стабильного -2 часа прогулок с ней. Выходит, что заниматься я все это время не могла, сейчас муж 9 дней дома, достала коврик: сделала 20 минут занятия из 53, офигела и пока вот сдалась, а ведь раньше делала его на раз-два. 😭😭😭 как вы вес-то сбрасывали? Есть примеры меню? Где силы брали? ) У меня одна надежда, сейчас потеплеет, будем больше гулять, может, хоть что-то изменится. Сижу чуть не плачу.
Комментарии
@mary_dietologiya161, было бы здорово) во сколько только это обойдётся?
Добрый вечер .Могу помочь в коррекции вашего питания,составить меню пп учитывая ,ваши физиологические особенности.😉Можно так же составить программу тренеровок на дому на профессиональном уровне)
Набрала в беременность 22 кг.скинула 20 😀 у меня сын аллергик ,я с первых дней практически на диете.сперва жалела себя,питалась фигней типо варёной индейки .а потом взяла себя в руки ,перешла на режимное питание и начала заниматься дома ,даже с ребёнком на руках))сынок ржёт последние дни когда приседаю с ним)а он на минуточку 9 кг весит))утром ем овсянку запареную кипятком с вишенкой или бананом,перекус творог ,обед мясо запечённое /варёное с гречкой/чечевицей /диким или длинным белым рисом,ем много яблок(люблю их),овощей ,на ужин могу рыбку покушать с гарниром,да массу блюд можно придумать :)если хочешь похудеть снизь суточное количество каллорий ,но жертвуя жирами и простыми углеводами,не в коем случае не белками ! Найди в интернете таблицу продуктов с низким гликемическим индексом и кушай Их!)
У меня вообще после первых родов нарушился углеводный обмен) и все стало откладываться с супер скоростью. Я сижу на подсчете калорий и питаюсь в основном сложными углеводами. Но это самой приходится формировать меню по своим предпочтениям. Пока кормлю грудью врач мне повысил планку до 1800, когда худею ем 900, закрепляю 1200. Нормально питаюсь 1200-1400. Плюс я пока без спорта. А так аквааэробика была, сейчас сама себе тренер. Научилась любить себя пышную и сейчас уже не плачу почти (иногда бывает☺️).
Я тоже ребёнка ни с кем не оставляю, ем всегда пп и треню вместе с ней (недавно начала, пару недель как). Сахар, все сладости вообще убрала из рациона, только бананы ем из сладкого.
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Могла ли ситуация с переездом нанести травму ребенку?
Девушки, как считаете, могла ли данная ситуация нанести травму ребёнку?
Девочка, 5 лет, очень домашняя, в сад не ходит, всегда дома с родителями или на прогулке, мама не работает. Но тут мама забеременела и перед родами отправляет девочку на полгода в деревню к бабушке. Деревня далеко от Москвы, условия не очень: туалет на улице, мыться в бане из тазика. Еда другая. Место не самое привычное, раньше она там была нечасто. И кроме того, с этой бабушкой она проводила раньше очень мало времени.
И в...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Какие токсичные фразы вам говорили во время беременности?
Какие самые токсичные и не тактичные фразы вам когда-либо говорили во время беременности?
Например:
«У тебя, наверное, девочка будет? Вся кожа в прыщах, точно красоту забирает»
«Ой придумали эти доулы, раньше в поле рожали и ничего»
«Узи?!? Опять?!? Нельзя так часто!»
«Нельзя заранее покупать вещи, примета плохая»
«Ну что готова, что скоро спать по ночам не будешь?»
Или когда узнали, что второй будет мальчик, то началось: « Ну ничего, третья точно девочка будет!»
Почему муж тратит так много денег на себя?
Много ли ваш муж тратит на себя денег? Мой каждую неделю уже покупает себе что-то из вещей, причем дорогих. У него уже шмоток больше чем у меня🤬 Вчера пошли купить чемодан мне, в итоге он просто так прикупил себе еще сумку для планшета за 40к и какую-то спортивную за 15к. Очки поехали купить мне, мне он купил одну пару, а себе пока я выбирала - две. На 100к! Это только последние 2 недели. У него миллион маек, рубашек и тд. Джинсы он недавно купил за 40к себе. Духов штук 20! Я понимаю, что это ег...
Тренировки на дому не могут быть на профессиональном уровне 😅а видео на ютубе валом и бесплатно ☺️