После силовой тренировки, чтобы достичь отличного результата и выжать максимум из своих тренировок,…

После силовой тренировки, чтобы достичь отличного результата и выжать максимум из своих тренировок, нужно закрыть белково-углеводное окно, и сделать это надо в ближайшее время⏰ Обычно после силовой у меня никаких мыслей о еде даже нет, охото просто пойти и лечь спать💤 Поэтому я всегда спасаюсь смузи🍹 ( творог+молоко+смородина+мед, все в блендер, и готово))

#sfit_питание