Посмотрите в ютубе , японское упражнение называется вроде , там с Валиком делают. Каждый день делайте прям очень хорошо помогает 👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿

@ais9186 оой спасибо😊я уколы дикоофинак получала после первых родов и боль ушла, а щас 2 родила и снова😢

но почки мне сказали лечить, когда не буду кормить грудью, а до этого можно пить почечный чай, уронефрон, на спину обезболивающее свечу диклофенак прописали.

@ais9186 Да и почк болят тоже😑прям надо пойти проверитмя😐

иногда из-за почек кажется, что спина болит,я всегда думала, что у меня спина болит, а оказывается почки на спину действуют, после родов стало известно, сразу опухла и белок вылез.