@anngoddess, спасибо )))

@anngoddess, да и так вроде не ем сладкого и мучного ,бывает конечно ,но редко , я ещё чувствую что отекаю ,но сейчас стараюсь больше ходить и пью брусничный лист )

у меня было два врача платный и бесплатный и ни одна не ругала за вес, хотя я спрашивала - мне тоже казалось что много набрала. Если вас так парит эти кг, то кушайте мясо, рыбу, овощи, фрукты, кисломолочку. Исключите сладости и выпечку. Ну и кушайте маленькими порциям но часто. Завтрак-обед-ужин и между основными приемами пищи делайте перекусы это важно. Во время еды пить нельзя, лучше за полчаса до еды и через полчаса после еды.

@anngoddess, меня ругают в жк ,что я много набрала 😒 у меня грудь 1,5 -2 была ,сейчас 4-ка я вообще в шоке прям не знаю куда Ее деть уже 😄😂

судя по вашей фотке вы худыш, не думаю что у вас есть лишний вес. Я за беременность набрала почти 17кг, сейчас лишних осталось 3кг, при том что я жру как лошадь, потому что на ГВ по другому никак - ощущение голода всегда 😅 То что вы набрали 10кг, это же не лишний вес, это ребенок, воды, плацента. У меня в беременность грудь увеличилась до 5 размера 😱 - думаю только грудь на 2-3кг тянула. Так что расслабьтесь 😉

@anngoddess, а я и не говорю чтобы вообще не есть)для ребёнка тоже не очень хорошо ,когда мама набирает много веса

меньше есть всякого пищевого мусора (сладкое, жирное, выпечку и т.д.). Какая может быть диета в беременность. Ребенок через пуповину питается тем что вы едите. Вот и представте вы есть не будете и он не будет, по вашему это нормально ? Или не есть после 6 это вообще бред полный. За 3 часа до сна последний прием пищи может быть. Не забивайте себе голову хренью всякой. Я вообще диву даюсь, неужели важнее фигура чем ребенок?

Фитбол и не ем после 18:00) за 2недели 1,3кг скинула ! И чувствую себя очень даже хорошо)

@anis-anis, да )

У меня папа в 20 лет весил 98 кг и у него был 46 размер ))) и у меня так же до бер 40-42 при весе 60 кг )))

@babochka_b, хорошо ,спасибо )))

У нас в 9 есть до и после можно посещать. Для этого нужно взять направление у гинеколога спросите они вечно все умалчивают

вы ж беременны, весит ребенок, воды и еще там куча всего. Просто не надо объедаться и есть шоколад, булки, сахар, жирное и не наберете много

@anis-anis, да, такое бывает, у меня лёгкие, например)

Кости тяжелые???

@annshpakova, @julia2804, попробую )

@babochka_b, что -то при своей 5-той не слышала такого )

Есть аэробика для беременных в бассейнах и гимнастика при жк)

разгрузочные дни можете устроить)

Никаких диет в беременность не нужно, просто правильно кушать🤗