@aisbergplus, @lyd04ka, спасибо

тёплый душ и горячее молоко с мёдом)) 👍

в магазине есть чай заварной-сбор мелиса,мята,календула...Я его пила и Щас пью. А вообще чай с молоком и медом👍А перед этим супер активный день😊

попробуйте молоко с медом! и перед сном почитать )))) мне помогало))) а еще прогулки вечерние)))