Обещала кое-кому написать отзывы о групповых в bright fit жби🙃
Думала я, что буду ходить раз 5 в неделю, ага, размечталась😄
Так вот.
⚪️Stretching🤸🏽‍♀️ - растяжка мышц. Сходила раз, перед этим побегала минут 20 на дорожке, идёт тренировка 30 минут. Но надо на неё ходить после основательной силовой я думаю, пользы будет больше. Не сложно, но на следующий день все побаливало)
⚪️Pump training 🏋 - это со штангами) я взяла вес 7,5 кг сначала, и после всяких приседаний, спустя половину тренировки, поменяла этот вес на палку 3 кг) тяжело, но мне очень понравилось! Ноги сразу приобрели совершенно другой вид, буду ходить и качать 🌰😊
В этот понедельник пойду опять на pump, в среду ещё на одну групповую. Если кому интересно - отпишусь)
И ещё ходила просто в зал 2 раза, ну там все обычно, хорошо что днём мало людей и все свободно)