Добрый вечер, мамочки🤰🏻
Итак, наш рацион сегодня👩🏻🌾✍🏻:
ГВ+
Завтрак:
Зелёная гречка+яблоко+чернослив+мёд+льняное масло, овечий йогурт
Обед: крем-суп из запеченной цветной капусты и тыквы на пару+сливки+чедар
Полдник:
Банан, папайя, киви
Ужин:
Индейка+фиолетовый батат+цукини+олив масло, овечий йогурт. #nndiet
Про сливочное масло Девушка проводит эксперимент и отправит на экспертизу несколько видов масла и среди них будет масло Зенландия, которое сейчас популярно. В общем, буду наблюдать, потом поделюсь результатом
Привет всем, итак наш рацион сегодня✍🏻👩🏻 🌾: ГВ+ Завтрак: Киноа на кокосовом молоке, творог с черносливом, курагой и мёдом. Обед: Амарантовая каша с грушей, овечий йогурт Полдник: Банан, черника, папайя, киви, кусочек ржаного бездрожжевого хлеба. Ужин: Фиолетовый батат+курица+свекла+чеснок+пармезан+олив масло, овечий йогурт Девочки, может что-то посоветуете, все та же насущная тема, хочу подсушиться, но можно ли на ГВ?( #nndiet
Девочки, мне продолжать писать о нашем рационе или уже хватит?)) я вам не надоела?)) Наш рацион сегодня✍🏻: Завтрак: киноа+груша(на пару)+льняное масло+корица, творог(кауфлянд био)+инжир(сухофрукт) Обед: Треска+тимьян+брокколи+сладкий картофель+кунжутное масло+пармезан Полдник: банан, киви, нектарин Ужин: крем суп из запеченной цветной капусты+тыква(на пару)+розмарин+сливочное масло+чедар, овечий йогур+авокадо P.S. Если даю сухофрукты замачиваю на ночь в холодной воде или обязательно, хорошенько мою. Кто знает, где они были до упаковки😉 #nndiet
Есть те , кто заправляет салат йогуртом ? Ни разу кроме майонеза и масла ничем не заправляла , а сейчас майонез вообще перестала переносить , а масло поднадоело. Вкусно с йогуртом ?
dashik2011·
Я купила сегодня папаю и пармезан 😂😂😂
julija·
Мама четверых детей
@milana4 а что за овечий йогурт, где покупаете и его после года, только можно давать?
Лена·
Мама дочки-младенца
а в каком магазине ты покупаешь продукты? 😊 Фиолетовый батат я не встречала ещё 😱
Oksana·
А почему овечий йогурт а не козий например? И еще я читала что в зеленой гречке меньше витаминов чем в обычной, Т. К. Она не дозрелая.
Milana Li·
Мама дочки (1 год)
@dashik2011, и как?)))
Milana Li·
Мама дочки (1 год)
@gerstina, его можно с 8 месяцев, даю именно греческий овечий
Milana Li·
Мама дочки (1 год)
@lenashkarinska, я сама впервые на него наткнулась и причём в нетто)))
Milana Li·
Мама дочки (1 год)
@ksjuxa, зелёная гречка не может быть не полезная, так как она просто не обжаренная, всвязи с этим, большая часть витаминов не теряется при обжарке. Греческий йогурт напряжен больше, чем любой другой. Это означает, что сыворотка (белок, с молочной аллергией могут реагировать детки) и лактозу (многие из них страдают непереносимостью лактозы) их содержание намного ниже, в греческом йогурте. Греческий овечий йогурт легче усваивается.
Греческий йогурт содержит в два раза больше белка, а также, он имеет половину сахара (лактозы). Двойной белок и половина сахара, греческий йогурт является прекрасным выбором для детей!
Это касается именно греческого йогурта, он может быть из любого молока, но так как из коровьего я не даю, а козьего греческого не видела, то овечий подходит в самый раз.
julija·
Мама четверых детей
@milana4 ok, spasibo
Oksana·
@milana4 🖒 спасибо за развернутый ответ😊
Milana Li·
Мама дочки (1 год)
@gerstina, 🤓😉
Milana Li·
Мама дочки (1 год)
@ksjuxa, 👩🏻🌾♥