Я тоже долго в себя приходила после родов. В выписке посмотрите, что рекомендовано пить , витамины, может железо. А так сон обязательно, супы, мясо, молочку( если диеты никакой) и свежий воздух, но теплее одеваться! Я первую неделю встать не могла, голова кружилась, на вторую-третью полегче, потерпите , скоро все хорошо будет!))) настрой радостный тоже помогает)

Только выспаться, больше ничего.

@olscha, спасибо

Евгения, для начала исключите все стрессовое, больше спите и наслаждайтесь малышом и жизнью в целом, больше позитива. Возможно, что сейчас уходит еще и вода, организм постепенно восстанавливается от беременного состояния ))) и настраивается на кормление. Питаться как конь не стоит, я бы посоветовала сбалансировать питание по макро- и микронутриентам. Чтоб получать максимально полезных веществ из пищи. Помнить, что всего должно быть в меру. Витамины, конечно же, хорошо.Но все же стоит проконсультироваться с врачом, сдать анализы, на основании которых он назначит нужные Вам. А для поднятия иммунитета хорошо помогает шиповник, но сначала посмотрите как отреагирует ребенок, чтобы исключить аллергическую реакцию. Удачного Вам восстановления!

@lenochka_k, спасибо

Я бы витамина посоветовала, побольше перекладывать бытовых забот на мужа/бабушек/подруг.

Я в первые два месяца похудела на 12 кг, зато сейчас вернулись аж 14 😂😂😂

Я тоже первые месяца два худела... а теперь наоборот:( не переживайте, организм адаптируется быстро. Можно витаминок попить:)

Спасибо девчонки за поддержку)))

Пейте витамины,выберите день-отдайте ребёнка мужу и выспитесь,полежите в ванной ,а то так и свалиться недолго((

@evgeniya_kuz, я комплевит для кормящих обычный купила.Каждый день по таблеточки)И волосы в норму пришли

@lyly19, а какие витамины пили?

@likamamo, не факт. Некоторых ничего не берет. Хрен бы со всеми побочками перечисленными-похудеть бы... а тут приходится кормить и ничего не жрать... короче, я автору завидую белой завистью 🙈

Вам надо начать витамины пить для кормящих.У меня так в 1 месяц было,врач выписала их чтобы организму легче было реалироваться после родов.все таки гв много сил и полезного забирает у мамы для младенца.попейте,пооегчает через неделю

Первые месяца всегда так

Я тоже стремительно худею, думаю, причина этому-пп на гв, так что продолжайте хорошо кушать, ребенку нужно вкусное молочко)

Ничем. После кесарева вообще лежала почти месяц, потом с низким гемоглобином делали переливание, потом заболела бронхитом... это же стресс, конечно все как попало. Кормлю до сих пор, все со временем наладилось

у меня также, сейчас к месяцу по тихоньку полегче становится!!

Крепитесь,ешьте и пейте горячее!!!!!к месяцу наладится)

охх, я до 39 похудела :(

У меня так же было,только через месяца полтора все нормализовалось,хотя тоже что только не делала,в итоге рожать поехала 65 кг,а сейчас 48,но больше не уменьшается вес.