Выставила фото до и после🤰🏼 с целью рекомендательного характера❗️❗️❗️так как я человек, который любит вкусно поесть, могу пропускать тренировки, и как любая девушка мечтающая о чудо таблетках! Но такого не бывает!!!За свою жизнь перепробовав все , в погони за идеальной фигурой, нашла ДЛЯ СЕБЯ решение своей проблемы( в виде 20 кг на своём теле). У вас может это решение быть каким угодно , в виде ежедневных тренировках( у меня не получается ходить так как не с кем оставить ребёнка, плюс за день так бывает устаёшь что не до спортивных нагрузок), и заниматься все же надо с тренером , и в определённом темпе чтоб жиры начали уходить в мышцы, я ходила миллионы раз в тренажёрку от одного тренажёра к другому, старалась , делала упражнение, но мышцы стали расти под жирком , а жирок так и не покидал меня ) или выпитый на ночь стакан кефира помогает Вам похудеть и не сорваться через час налететь на все что есть в холодильники , или правильное питание , где вы высчитываетесь соотношение белков жиров и углеводов и у вас всегда найдётся грудка куриная , рис и т.д На войне против жира любые средства хороши 🙌🏼 вчера переписывалась со многими, кто то пьёт гербалайф, кто то заказал уже и ждёт посылку с коктейлем который мне помог похудеть, кто то просто нечего не ест, кто то попросил у меня подробно рассказать, кто то написал мне что это фотошоп 😂 мне честно говоря все равно, кто что думает , я проверила на себе что могу выглядеть лучше и ПОХУДЕТЬ! И я как любая девушка чтобы восстановить свою фигуру

Нашла решение .Так же по рекомендации ( сначала с большим недоверием, и боязливостью , а вдруг у меня вырастут рога😂или я стану аватаром 😂, или что меня хотят заманить в секту )начала заменять один приём пищи питательным коктейлем в состав которого входят все элементы для полноценного питания , это сначала был ужин , и не каждый день а раз три дня где , чтобы посмотреть будет ли аллергия у ребёнка, потому что моя подруга кормила смесью а я грудью. Тем кто кормит смесями гораздо проще , они могут помимо коктейля пить дополнительно Комплекс разработанный французским диетологом (по этому поводу клму нужно напиши в личку).

Когда я увидела что побочных эффектов нет , я стала пить чаще , заменяя каждый ужин коктейлем (у меня муж приходит с работы в 8 вечера , приготовив ему ужин раньше ела вместе с ним , поэтому не получалось не есть после 6). Когда надоел один вкус коктейля , который растворяется в молоке , но я так пила его так же и с кефиром , снежком, я выбрала другой, например дыня , ваниль, айшкрим.

Почему именно не кефир, молоко , снежок и т.д а коктейль , объясняю потому что это не коктейль для похудения , его состав , если посмотреть и почитать , находятся растительные и животные белки , быстрые и медленные углеводы, растительные витамины и макроэлемент и сложные жиры( которые замедляют старение кожи а так же препятствую жировым отложением), это альтернатива замены приема пищи , после которой не хочется есть , за счёт правильного соотношения белков, и в нем всего 200 калорий .

Я стала замечать что организму стало лучше, что я не ем бегу к холодильнику. Первый заметил муж что бока стали уходить, и через месяц я скинула около 8 кг. Главное было это раз уж начала путь к похудению , то не каких перекусов, соков , сахара, булочек и т. С молоком было все в порядке, я как кормила так и кормлю по сей день. Я сначала не кому не говорила, так как думала если похудею то смогу помочь тому кто захочет. По сей день я скидываю килограммы, мой вес сегодня 64, и это конечно не мечта для меня лично , но в одежду которую носила до беременности легко влезаю.

Вроде все🙌🏼 всем мира 🙏🏻 #какпохудеть

#диета

#борьбаслишнимвесом