Мамочки, дорогие, возник вопрос на который не могу найти однозначный ответ! Надеюсь, вы мне подскажете😁
Сегодня решила вечерком сделать разминочку дома🏃🏻♀️🤸🏻♀️
Легенькую, без напряга и задышек)) решила закончить такой же легкой растяжкой в шпагате... теперь вот думаю, а не вредит ли это???🤷🏻♀️
Меня ничего сейчас не беспокоит и садясь на шпагат я растягивалась не до боли, а до легкого ощущения, что слегка потягивает мышцы и сухожилия. Животик не напрягала вообще!!!🤰🏻
12 лет занималась хореографией и после окончания школы продолжала поддерживать растяжку, так что память мышц ещё осталась и мне не было больно.
Мамулечки, очень прошу, не осуждайте, а подскажите можно ли без фанатизма тянуться? Хэлп ми, плиз😇
Спасибо 😘
P.S.: фотка не свежая. Сделана до пузожителя👼🏻
Комментарии
Шпагат не вредит если вы и раньше в нем сидели , он даже полезен, как любые упражнения на раскрытие таза🌸🌈🌞
@irasunbaby, круто!!!😻 вы - умничка!!!! Спасибо за ответ который для меня как мотивация своего рода получился😁🌹🌹
Я спортом постоянно занималась,физическая форма была бкз лишней скромности супер, сейчас я пупсик, но вырос только животик, вид сзади прежний с талией😃 у меня небыло токсикоза, состояние первые три месяца было супер, море энергии, прекрасный вид, стройная и грудь большая, спортом занималась регулярно, усталости вообще не было и сейчас занимаюсь, даже пресс качаю , но только сидя и подьемом ног, это все способствует тому что болей в спине нет, укрепляет мышцы, лучше и легче для родов, для кожи профилактика от растяжек и после родов более быстрое восстановление, сейчас занимаюсь спортом, хотя живот именно последние 2 недели растет как на дрожжах, но все по показателям вес и обьем именно норма и мой гинеколог удивляется что у меня никаких жалоб, хотя мне 39😃рада , что не только я занимаюсь спортом в удовольствие и во время беременности🤘🏋👍😍
можно можно! даже нужно! а под действием гормонов мышцы легче поддаются растяжкам)
Мне врачи говорили так если до Б спортом или йогой не занимались то и начинать не надо, если занималась то можно продолжать Но без фанатизма, так что если вы себя хорошо чувствует почему нет и если отсутствуют противопоказания.
@everythingwillbeperfect, 👯❤️🌈