Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Прошёл первый месяц марафона #90ДнейДоМечты и окончена первая фаза программы Революция тела,Условия-
Три месяца чистого питания плюс тренировки с Джилиин Майклс
Мой рост 173 см
На момент начала марафона вес 77,7 , сейчас 74,4 (-3,3 кг )
Ог-97➡️96
От-82➡️78
Ож-98➡️95
Обедра-58➡️57
Оруки-30➡️29
Об-104 ➡️101
Я довольна результатом ! То ли ещё будет 💪😉
Девочки, сделайте, пожалуйста, "добрый клик" для Евы, дочери @hannaanna Польская платформа Добрый клик дает возможность собрать деньги на лечение. ➡ Заходите по ссылке https://dobryklik.pl/evakorolenko/zbiorka.php ➡ Нажимаете на белый квадратик пазла ➡ На счет Евы поступают деньги ➡ Регистрация не требуется, с вас деньги не снимают.
Наш режим в 11 месяцев. Отучила от ночного кормления ( до этого просыпался в 3 ночи кушать). Кушаем все с общего стола ❤ ➡ ➡ ➡ ➡
Всем доброе утро ❤ думаю, уже большинство девушек проснулось и можете нам помочь - ИМЯ ДЛЯ МАЛЫШКИ 🤞мальчику придумали легко и быстро, а как узнали, что девочка, то сразу ступор. Крайне сложно выбрать, но есть пара вариантов, помогите советом со стороны🤪 ➡ Оливия ➡ Амелия ➡ Эмилия ➡ Софья ➡ Стефания ➡ Мира (Мирослава) Деток зовут Кира и Глеб, фамилия наша Ракецкие, папа Александр 👋 что лучше звучит, со стороны мнение интересует, разумеется, выбирать только нам, но надоела эта неопределённость)
ПОДСКАЗКА ОТ МИРА НА ДЕКАБРЬ ❄ Сегодня 1 декабря - первый месяц зимы! И потому сегодня будет подсказка не на нелелю, а на целый месяц🌟 Я приготовила для вас 3 МАК карточки, каждая из которых несет какое-то свое важное послание ⤵ Сделайте глубокий осознанный вдох и выдох ⤵ Мысленно задайте себе вопрос: "На что мне важно обратить внимание в этом месяце?" ⤵ Выберите номер карты от 1 до 3 Чтобы получить карточку: 1 ⃣ Ставьте ❤ на этот пост 2 ⃣ Подписывайтесь на мою страничку 3 ⃣ Пишите номер выбранной карточки (авторскую расшифровку и мини задания для проработки смыслов к карточке СМОТРИТЕ В СЛЕД ПОСТЕ➡ ➡ ) Девочки, у кого закрыта страничка, открывайте, чтобы я могла сразу прислать доп расшмфровку с заданиями😉 Ну что, декабрь, добро пожаловать!👋 #мак_подсказка
Девочки, сделайте, пожалуйста, "добрый клик" для Евы, дочери @hannaanna Польская платформа Добрый клик дает возможность собрать деньги на лечение. ➡ Заходите по ссылке https://dobryklik.pl/evakorolenko/zbiorka.php ➡ Нажимаете на белый квадратик пазла ➡ На счет Евы поступают деньги ➡ Регистрация не требуется, с вас деньги не снимают.
Анна·
Мама двоих (младенец)
прямо мои замеры)