Девочки, кто что есть на ГВ???) покидайте свое примерное меню!!!

@utochka69 спасибо!)

@lubashka.ru будьте осторожны с молочными продуктами, сильнейший аллерген.

Я вкусно делаю котлеты из индейки (фарш , чуть-чуть лука репчатого , хлеб замоченный в молоке (либо Вода) в серединку кладу сыр, соль и в мультиварку на пару. Так же делаю говяжьи котлеты , только без сыра . Тушёные овощи ( перец болгарский зелёный , сельдерей , немного моркови , лук , кабачек) могу вместе с индейкой , бывает картошку . Что есть в холодильнике то и кладу . Бананы и зеленые яблоки ем. Творог (агуша) первая лошка - она без добавок . Перец фаршированный со сметаной вкусно . Ежике в сметане . Суп с фрикадельками . Да много чего делаю .

гречка/рис редко картофель с индейкой в мультиварке; чай зел./черный с сахаром; печенье овсяное; халва; баранки;варенье (!); яблоко печеное. Это все пока.

Первое время не ела всё, что из коровы, всё, что с дрожжами и ограничивала сахар. Жареное, капусту, газировки, морепродукты, яйца, цитрусы не ем до сих пор.

Все ем

В первый месяц ела то что и в беременность( кроме шоколада и цитрусов) и газообразующих, со второго- ем все. Можно есть все по немногу и смотреть- если нет реакции- то норм

Ем все

тоже что и в беременность, особое внимание аллергенам и газообразующим и все