Всем привет! Девочки, кто как бороться с лишним весом? Я после родов ща год полностью вернулась в свои параметры, но…
Всем привет!
Девочки, кто как бороться с лишним весом?
Я после родов ща год полностью вернулась в свои параметры, но прошло время, дети подрастают, я расслабляюсь и вот на тебе, лишние кило на весах, руки обросли жирком, на ногах лишний цилюль(((
Занималась раньше с тренером, но кризис заставил отложить это до лучших времён. Остановить себя в поступлении сладостей не могу((( Вот сейчас думаю в бассейн пойти заниматься .
А у вас как дела с этим делом?
Аленка·
Привет) пиши мне, помогу ) и программу питания и трени пишу)) бесплатно ) Я на ПП уже больше года)) у меня чат для худеющих мам на ГВ есть и не только на ГВ конечно ) муж скинул 10 кг за месяц на программу и сейчас уже ещё третий день сидит на усиленном режиме . Цель дойти до 80 ) ему 15 кг осталось сбросить )) так что и тебе помогу))) Вотсапп мой 89373003060
Вероника·
Мама двоих (младенец)
@mrs_knopo4ka_ Я тооооже хочу💪😆
Элен·
Мама сына-младенца
"Остановить себя в поступлении сладостей не могу" ,а фигуру хочется?:)
Диета,кардио нагрузки.здесь ничего нет фантастического..нужно взять силу воли в кулак и сказать "я могу,я не поддамся желудку,у меня будет отличная фигура к лету и восхищённый взгляд мужа!!"
Екатерина·
Мама дочки (1 год)
бассейн самое малоэффективное занятие для снижение веса (если только вы не проф спортсмен который по несколько часов занимается в бассейне) первое что надо: питание прям пересмотреть, посчитать кбжу. втрое обязательно спорт, силовые обязательно и кардио.
Аленка·
@ver444, пиши тоже в вотсапп )) расскажу, поболтаем )