Решила сесть на диету,после родов очень много кг набрала,на весы встаю и плакать хочется....вычитала много диет и просто правильное питание,решила худеть по диете Дюкана,напишите кто прибывал,правдивые ли цифры что за первый этап около 4 кг уходит и вообще как отразилось на организме в целом
Комментарии
сидела подруга на ней..за 6 мес почти 32 кг..но сильно посадила кишечник
скиньте ссылочку,можно посмотреть на диету!Тоже хочу уже сесть на диету
Но! Я ещё на тренировки ходила, иначе весь целлюлит на ружу, жир уходит, кожа обвисает
Я на ней худела, эффект хороший, очень. И вес потом не возвращается, но печень и кишечник очень посадила.
Тем более вы уже большие, можете и на групповые занятия ходить и дома интенсивно заниматься!
По Дюкану печень садят, пп и вперёд! Сидим с девочками неделю -2 кг
Вы должны понимать, что за 3 месяца скинуть 20 кг это не хорошо для здоровья!!! Да и после диеты наберёте кг обратно! Правильное питание и спорт👍🏼 я сама за 2 месяца скинула 5 кг при том что лишнего веса не было, кто со мной занимается по 12-13 кг скидывают девочки за 2-3 месяца, не голодая и вкусно питаясь. В инстаграмме много видео рецептов пп
До беременности за 2,5 месяца скинула 12 кг на правильном питании и домашних тренировках, а потом забеременела)))
@gadzimuradova нет времени на щадящую лето на носу а мне 20 кг надо скинуть.ну в итоге она похудела да?
Диета Дюкана это белковая диета сильный удар по почкам. Поэтому просто перейдите на пп. Это больше помогает