#постнытья #мояглобальнаяпроблема.
Родила двоих детей,на диете не сижу,ем все! И после 18.00 и даже после 00.00 ! Пью пиво,не курю. Но, девочки,я худаяяяяя😭 Хочу набрать вес.Хочу попу как орех! Может белковые коктейли по пить? Кто так набрал вес?
смысл этих коктейлей- нормализовать баланс получаемых бжу витаминов. вот я например не могу через пищу увеличить калораж, не лезет в меня такое количество. зато вот сладости могу поглощать много. а так как нагрузка умственная-физическая большая, то эти калории быстро и разлетаются. нужно депо как-то создать
@meruyert1 вот я позвонила в фитнесс центр, сказала я худая, хочу ноги, попу подкачать, и живот убрать, она мне все и расписала 😊 и сказала что можно и с моими 48кг(если не меньше) начинать 😂
@fatima.3.mom на самом деле я тоже боюсь , и ещё кормлю , за сына больше боюсь , но 😣😣😣 таааак хочу поправиться , чтобы в зал пойти тоже надо чуть чуть массу иметь думаю чтобы было что качать 😀😀😀, а пока набрать вес